Daily Of Mydra

[Hooly 31]

mydra, sempre ousado

cara, esquece essa porra de suplementos, é tudo balela e não serve pra porra nenhuma, exceto se tiver na correria do dia a dia ou tiver em cut, pq a proteína dos placebos quase não tem gordura. ai já é outra coisa

agora quer ganhar peso tomando whey e dextrose? perai né

toma de pre-treino ai,

4 colheres de leite + 4 colher de aveia, + 2 colher de açucar, 350 ml de agua quente e 2 ~ 3 ovos crus, e alguma coisa pra dar um peso na barriga, seja pão, 2 bananas, qual quer coisa.

[DoctorMonster 80]

mydra, sempre ousado

cara, esquece essa porra de suplementos, é tudo balela e não serve pra porra nenhuma, exceto se tiver na correria do dia a dia ou tiver em cut, pq a proteína dos placebos quase não tem gordura. ai já é outra coisa

agora quer ganhar peso tomando whey e dextrose? perai né

toma de pre-treino ai,

4 colheres de leite + 4 colher de aveia, + 2 colher de açucar, 350 ml de agua quente e 2 ~ 3 ovos crus, e alguma coisa pra dar um peso na barriga, seja pão, 2 bananas, qual quer coisa.

GRAAAAANDE ((((((())))))) HOOOOLYYY

suplementos servem pra complementar a dieta, se ele nao consegue os macros por alimentacao ai é bom ele usar suplementos, nao necessariamente tem a ver com correria, mt menos cutting

maq pouha de pre treino é esse cara, vai tomar e comer çaporra e vai tirar uma sesta ou cagar durante todo treino kkk

ele tem que tomar isso se e somente se, precisar/encaixar em seus macros, nao inventa!

ganhar peso nao tem a ver com O QUE voce come, mas sim com QUANTO voce come (kcals)

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eae ja comecou o cutting ou ta esperando chegar nos 105kg com essa sua super genetica pra tamanho/forca/secagem ainda?

[Pedrocka 197]

mydra, sempre ousado

cara, esquece essa porra de suplementos, é tudo balela e não serve pra porra nenhuma, exceto se tiver na correria do dia a dia ou tiver em cut, pq a proteína dos placebos quase não tem gordura. ai já é outra coisa

agora quer ganhar peso tomando whey e dextrose? perai né

toma de pre-treino ai,

4 colheres de leite + 4 colher de aveia, + 2 colher de açucar, 350 ml de agua quente e 2 ~ 3 ovos crus, e alguma coisa pra dar um peso na barriga, seja pão, 2 bananas, qual quer coisa.

pq agua quente?

tbem faço uns pre treino nervoso heheh, sdds do off

Editado Dezembro 7, 2013 às 00:46 por Pedrocka

[DoctorMonster 80]

pq agua quente?

ce acha que alguma coisa que vem do hooly tem um porquê significativo?

kkk <3 hooly seu futuro mr olympia

[Vinicius Rangel 52]

mydra, sempre ousado

cara, esquece essa porra de suplementos, é tudo balela e não serve pra porra nenhuma, exceto se tiver na correria do dia a dia ou tiver em cut, pq a proteína dos placebos quase não tem gordura. ai já é outra coisa

agora quer ganhar peso tomando whey e dextrose? perai né

toma de pre-treino ai,

4 colheres de leite + 4 colher de aveia, + 2 colher de açucar, 350 ml de agua quente e 2 ~ 3 ovos crus, e alguma coisa pra dar um peso na barriga, seja pão, 2 bananas, qual quer coisa.

Son of Poseidon, brother of GH15 and father of desaesthetics...

Abrss!!

[mydra 476]

E aí meus gataums chegay.. hoje é meu dia off entao nem tem relato, quanto a ontem tava banido :CCC..

A progressão no supino vai ter que ser monstra, eu levei uma menina pa sair hoje o inferno do vinicius rangel deu a ideia de eu carregar a menina, ai eu falei de mais fui na dele agora a gata quer que eu faça supino com ela.. Tenho que aguentar 8reps no supino com 40kgs até sexta se nao fuck up.. amanha vai rolar um abs eu acho.. kisses

[Vinicius Rangel 52]

Aí sim hein pupil huehueheuheu

Ta reclamando com 40 kg no supino????? FUCK THIS SHIT

[Lucas E 272]

tua mina pesa 40 kgs ? lol

[Vinicius Rangel 52]

huehuheuheuehuehueheu minha ex pesava 50 e eu 70...

Eles pelo menos tao proporcionais kkkkkkkk

Abrss!!

[Max Well 429]

huehuheuheuehuehueheu minha ex pesava 50 e eu 70...

Eles pelo menos tao proporcionais kkkkkkkk

Abrss!!

Pô, cara, para de pagar de fortinho aqui, todo mundo sabe que você é um desnutrido... Para de zua o mlq, deu já né?

Você pesa 70? Osso não pesa tudo isso não...