Daily Of Mydra

[Boorges 162]

bora viado, tu vai ser o fella mais freak de salvador UAHUEIAHEIUHAUH

[spankeer 1.373]

Fa?

forum anaboliza....

[T. Wall 3.796]

mydra é de ssa? aheoaheoehoae

[mydra 476]

Menino da na noia da creatina uhauahuahau

Bora rapaaaaz !

Bora, fiquei acordado mais do que devia ontem para bater os carbo, agora to cansado.. Vou levar no máximo mas acho que hoje nao vai todas as refs.. acho que vou adiar o load um pouquinho tambem, to sem aula nos próximos dias, tiraria mais proveito, mas, vamo indo

bora viado, tu vai ser o fella mais freak de salvador UAHUEIAHEIUHAUH

To no caminho, depois desse load de crea ces verão outro mydra, com 500g de carbo/day então..

mydra é de ssa? aheoaheoehoae

Ya.. Tú também, quer arriscar sair vivo de um treino comigo ?

Boa sorte

[Saamuca 846]

mydra mydroso, meu pa... no seu suvaco \o/

poha cara, que vibe é essa ja socou os peso nos exercicios hj ? tamo junto caralio

[mydra 476]

Fala caras.. Eu sinto na pele os efeitos do descanso, cortisol

tudo reflete no dia e no entusiasmo, uma hora de sono a menos e nao tenho animo para preparar as refeições

Não to mais na vibe de socar peso, sequer animo para mandar a creatina, vi uma pessoa hoje muito importante para mim que nao via a um tempo, to cheio dos feelings, vou dar uma volta, antes perder 1 ou 2 refs do que foder o cronograma todo

Abraço aí seus puto <3 s22

mydra mydroso, meu pa... no seu suvaco \o/

poha cara, que vibe é essa ja socou os peso nos exercicios hj ? tamo junto caralio

Olha o respeito fdp

Soquei não, vibe is gone, sabe que é nós nessa porra ai

tiau

[T. Wall 3.796]

aheuaheuheuehueheuheaaeehoeheaheoaeo

aromatizei aq

[Boorges 162]

marca um treino na alpha fitness de villas mano, o mydra paga nossa diária goog UHWUEHUEHUE'

[mydra 476]

Relato :

Levantamento Terra

Pedra 1x5

Remada Curvada

23Kg's 4x10

Barra fixa

4Kg's 4/3

2Kg's 2

BW 4

Yates Row

23Kg's 4x10

Rosca Direta

23Kg's 5

19Kg's 2x8

15Kg's 2x8

Considerações : Acabei não socando tanta carga. mas foi um treino bom.. Tentar salvar o máximo da dieta e jogar 5g de crea.. Amanha começo o fuckin load.. E voltar parrudo dessa brincadeira aí

Hug's fellas

Editado Setembro 2, 2014 às 23:03 por mydra

[Boorges 162]

boa viado, posta foto nova quando por agora?