Daily Of Mydra

[Everard des Barres 177]

Qual o angulo da isometria da rosca direta?

Bom treino, mas o shape e de moçinha ainda.

Huehuehuehueheuheuha

[HEAVY DUCCI 990]

ta ficando com as costas largas, e o trapezio? ta fazendo só o encolhimento no dia de costas?

Ganhou peso ou nem ta se pesando?

[mydra 476]

Qual o angulo da isometria da rosca direta?

Bom treino, mas o shape e de moçinha ainda.

Huehuehuehueheuheuha

90º

Sei

ta ficando com as costas largas, e o trapezio? ta fazendo só o encolhimento no dia de costas?

Ganhou peso ou nem ta se pesando?

Valeu fella, trapezio só encolhimento mesmo, o que recomenda ?

To fora dessas balança ballonie aí mas as medidas tão aumentando legal

Há braços

[Joao Souza 316]

A remada vai trabalhar os trapézios também, chin ups too. Eu não me preocuparia muito não. Só se for o caso de as costas estarem muito largas para o trapézio. Mas a julgar pelas fotos, acho que tá normal.

qualquer coisa começa a mandar uns facepulls no final do treino.

bora crescer

[mydra 476]

A remada vai trabalhar os trapézios também, chin ups too. Eu não me preocuparia muito não. Só se for o caso de as costas estarem muito largas para o trapézio. Mas a julgar pelas fotos, acho que tá normal.

qualquer coisa começa a mandar uns facepulls no final do treino.

bora crescer

Kawaii

Po, é foda pagar conta em subúrbio hein, banco sem sistema todo fuckin dia, lotéricas sempre fechadas, casas bahia nao aceita boleto

Tenho dois dias para efetuar um pagto mas ta fuckin hard

Mas vou conseguir rm <3

[jrenovatio 9]

Mydra, como é esse esquema de isometria? Você segura o peso, estático?

[mydra 476]

Mydra, como é esse esquema de isometria? Você segura o peso, estático?

Segurando o peso o estresse articular pode ser lesivo

Mas é assim mesmo, para aumentar o fluxo sanguineo no musculo, vê a vascularização

Alguns só da para fazer no exercicio mesmo, ai tu vai no ponto de contração máxima e segura, já outros especificos tem o wall-sit, prancha

Abraço

[jrenovatio 9]

Entendi, meu instrutor passou algo assim alguns treinos atrás, na rosca concentrada e no tríceps coice.

[palestrino 532]

Dorsalzudo

[luizfelipegmc 143]

Fala Mydra.. Cheguei atrasado mas vou acompanhar!

Chega a ser hilário esses frangolinos que querem converter o treino dos outros, leram dois artigos e já se pagam de manjadores de treino....

Individualidade biológica mandou lembranças....

Ultimamente tá complicado ler relatos aqui de treino, já chegam jogando pedras de você treina de high reps.

Existe um diferença entre powerlifter e bodybulders pessoal...