Daily Of Mydra

[Pedrosilva96 379]

"ACHA QUE É SÓ O RAY QUE TEM ALUNO CHATO QUE NEM TU" sad :c

Ele tava com ciumes pq eu passei no diário do ray e num passei aqui pra ver ele.

E esse ray ai tbm é safado, ta fazendo um trabalho do carai e os dois escondendo o jogo da gente.

ele me mandou ontem a foto dele, essa ai é fake a real tá aqui

Me banam agora.

mydra S2

#nohomo

Editado Junho 29, 2014 às 19:06 por Pedrosilva96

[palestrino 532]

mydra concordo em partes no que você disse, porem tem alguns erros.. tipo, eu viso um treino com os básicos em progressão, aumentando a carga vai criar "musculo de verdade", e esses serão capazes de reter mais agua, digamos assim, se quanto maior ele é mais pode se reter, ou seja, crescer com o treino de altas repetiçoes, EU vejo vantagem em treinar os dois juntos. um treino híbrido, tendo a progressão você aumenta sua força e seu musculo, o que gera um aumento na capacidade de crescer mais com os exercicios high reps e você fica mais forte, pegando mais peso nesses high e ganhando ainda mais. pelo menos eu viso isso; se quer um shape estético e funcional (vai ganhar força e tal) fazer os básicos em low reps e progredir mesmo que lentamente neles, o caminho é um híbrido. pode por uns isoladores pra dar um pump

Editado Junho 29, 2014 às 19:16 por palestrino

[Pedrosilva96 379]

Progressão de carga = adaptação fisiológica para o suporte neuromuscular de cargas extremas, aumento de densidade molecular

Treino de verdade = adaptação fisiológica para quebra de fibras e produção de novas maiores e mais fortes, volumização celular

Ou seja em um treino de verdade voce quebra as fibras musculares para que elas se regenerem maiores, e para aumentar o aporte sanguineo na região

No treino para progredir as cargas, voce acostuma seu snc e miofibrilo a suportar cargas extremas, além de aumentar o peso molecular do tecido estriado, tradução vai conversa vem e voces confudem densidade molecular com densidade muscular e investem nesse treino ballonie

outra coisa são os compostos cuja a unica vantagem é por ser pluriarticular dividindo o esforço entre varias articulações diminuindo o risco de lesão e contribuindo minimamente para estimulo de produção de hormonios.. novamente conversa vai e vem e todo mundo endeusa essa ballonage

Alguns pontos que agente tem que abordar em uma discussão assim:

1. Tipo do trabalho muscular que se emprega no treino e com qual a pessoa melhor se adapta

2. Os fatores que influenciam os ganhos

E que eu destaco no numero 2 ai Individualidade Biológica, de cada um, onde vai abranger todos outros pontos que podem apontar, distribuição de fibras, DEITA, adaptação à rotina, descanso tanto durante o treino, quanto tbm, na recuperação de um dia para o outro, e até mesmo a evolução de pessoa para pessoa.

Não estou defendendo que treino Y e melhor que X, mas sim que cada um se adapta a um melhor que outro, e que a galera se esquece esse fator e peca quando reluta uma ideia que é contraria à dele.

Editado Junho 29, 2014 às 19:19 por Pedrosilva96

[Douglasmdn 352]

Uma coisa q eu acho engraçado é a galera que faz exercicios basicos tentando aumentar a produção hormonal... Digo, que acham que realmente a produção hormonal deles vão aumentar drasticamente ao fazer isso kk.

[mydra 476]

mydra concordo em partes no que você disse, porem tem alguns erros.. tipo, eu viso um treino com os básicos em progressão, aumentando a carga vai criar "musculo de verdade", e esses serão capazes de reter mais agua, digamos assim, se quanto maior ele é mais pode se reter, ou seja, crescer com o treino de altas repetiçoes, EU vejo vantagem em treinar os dois juntos. um treino híbrido, tendo a progressão você aumenta sua força e seu musculo, o que gera um aumento na capacidade de crescer mais com os exercicios high reps e você fica mais forte, pegando mais peso nesses high e ganhando ainda mais. pelo menos eu viso isso; se quer um shape estético e funcional (vai ganhar força e tal) fazer os básicos em low reps e progredir mesmo que lentamente neles, o caminho é um híbrido. pode por uns isoladores pra dar um pump

Quê ? Nada a ver isso aí que você falou, eu hein. Quer me refutar tenha o minimo de bom senso, krido

[mauricioblaster 293]

Progressão de carga = adaptação fisiológica para o suporte neuromuscular de cargas extremas, aumento de densidade molecular

Treino de verdade = adaptação fisiológica para quebra de fibras e produção de novas maiores e mais fortes, volumização celular

Então tu tá querendo dizer que quando se realiza um treino focado a progressão de cargas o rompimento de fibras não ocorre?

[mydra 476]

Então tu tá querendo dizer que quando se realiza um treino focado a progressão de cargas o rompimento de fibras não ocorre?

Interpretação textual será a proxima aula

[mauricioblaster 293]

Uma coisa q eu acho engraçado é a galera que faz exercicios basicos tentando aumentar a produção hormonal... Digo, que acham que realmente a produção hormonal deles vão aumentar drasticamente ao fazer isso kk.

Dá uma lida aqui: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11782267

[mydra 476]

was studied in 16 young untrained males

Parei de ler aqui

[mauricioblaster 293]

ok então. Não tem porque eu perder meu tempo com moleque que nem do ensino médio saiu ainda e já se acha o dono da verdade. Eu vim na boa querendo ter uma discussão aproveitável e com base cientifica mas já percebi que não tem como.

Abraço e bons treinos (principalmente no seu desenvolvimento militar de 70kgs)