Daily Of Mydra

[Silva B 362]

Estão não.. Mas quando começar vai de vez mano, vou fazer tudo que meu chef mandou, dieta clean, horarios certinhos.. E me fuder para sincronizar, escola, estagio, treino, punheta

A grana do estágio vai mudar every fuckin thing

Só posto aqui denovo relatando o treino hardcore fr00reu falou

haueaheuaheuaheuaehauehauehauehaeuhaeuhaeuaheuaheuaheuaheuaehauehauehauehauehaehaeuaheuaheuaheuaehuaeh

[Nando32SA 423]

haueaheuaheuaheuaehauehauehauehaeuhaeuhaeuaheuaheuaheuaheuaehauehauehauehauehaehaeuaheuaheuaheuaehuaeh

eh um virgem mesmo kkkk

[Diemag 327]

Acompanhando, o/

[masoq 5]

e ae maedafoca, já fez a prova?

[mydra 476]

Acompanhando, o/

E aí Metal bro, segunda vez que tú diz isso, fica por aqui que é nós. Abraço

e ae maedafoca, já fez a prova?

E aí coisa linda, fiz ainda não. Mas to inscrito e estudando. Abraço

[mydra 476]

Relato do último treino :

Remada unilateral

16Kg's 3x8

10Kg's 3x8

Rosca Direta

10Kg's 6x8

6Kg's 3x15

__________________________________

Relato :

Rosca Direta

13Kg's 4x6

Pulley triangulo

13Kg's 2x10

Desenvolvimento Nuca

15Kg's 4x8

Elevação Lateral

4Kg's 2x10

Rosca Martelo

8Kg's 2x8

[Max Well 429]

O treininho mais estranho, ein? Pessoal aqui te da 1000 dicas e tu não usa uma, rapaz. Vai sair dos 40kg quando?

[mydra 476]

O treininho mais estranho, ein? Pessoal aqui te da 1000 dicas e tu não usa uma, rapaz. Vai sair dos 40kg quando?

Ah, vou resgatar aquele treino que a gente montou e usar ele, se tú vier de mimimi vou te xingar em 40 linguas motherfucker

Porra aparece o nome do chef aqui já sei que é falando mal do treino

[Nuk3d 725]

fala ai mydra!!

vou voltar a acompanhar aqui manolo!

[mydra 476]

fala ai mydra!!

vou voltar a acompanhar aqui manolo!

Opa, colosso Nuk3d

Não perdeu muita coisa mano, tava investindo em um estagio, aí lembrei que tenho que ficar rasgado para comer as gata do estágio

Grande abraço irmão, boa noite por aí.