Daily Of Mydra

[palestrino 532]

Eu faco kroc rows com vc

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano eu ri dsclp

@topic

cara, de qualquer modo você vai ter que progredir uma hora ou outra. a progressão é e vai ser essencial..

[mydra 476]

Eu faco kroc rows com vc

Já vi que é ballonie, próximo

[rmpersonal 692]

Por quanto tempo tu utilizou a progressão de carga? E a dieta/ciclos, da época que utilizava progressão de carga, eram exatamente iguais as de agora? E qualidade muscular? O quanto desse o shape é musculo e o quanto é pump? 

A questão é que esse deu certo e esse não deu certo é muito relativo. 

 

20-30 pessoas é um número muito bom para esse tipo de estudo, estatisticamente falando. 

 

n só natural como no blast passado e em cruise, nenhum fez efeito grandioso. Já c as reps e peso balanceados, c a periodização ta dando certo. Eu te garanto que eu sei q eh relativo hein, e pra que q eu vou me importar se é músculo ou pump se eu sou um "atleta" numa competição puramente estética? 20-30 são bons estatisticamente falando pra um grupo total de 200-300 pessoas, não pra 2-3 bilhões (desconsiderei crianças, idosos e pessoas c deficiências degenerativas).

[mydra 476]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mano eu ri dsclp

@topic

cara, de qualquer modo você vai ter que progredir uma hora ou outra. a progressão é e vai ser essencial..

Não é não ué

Se o mano souber dosar intensidade, tempo sobre tensão, quebra de fibras

ele pode fazer o mesmo elev lateral com o mesmo peso que vai continuar crescendo

[rmpersonal 692]

Não é não ué

Se o mano souber dosar intensidade, tempo sobre tensão, quebra de fibras

ele pode fazer o mesmo elev lateral com o mesmo peso que vai continuar crescendo

Tb concordo. Não é só carga que aumenta intensidade de um exercício.

[Luki5822 39]

Por quanto tempo tu utilizou a progressão de carga? E a dieta/ciclos, da época que utilizava progressão de carga, eram exatamente iguais as de agora? E qualidade muscular? O quanto desse o shape é musculo e o quanto é pump? 

A questão é que esse deu certo e esse não deu certo é muito relativo. 

 

20-30 pessoas é um número muito bom para esse tipo de estudo, estatisticamente falando. 

 

o cara acabou de falar que não gostou, mas esses caras insistem em ficar tentando convencer que low reps é melhor. Se não treinar dando o sangue, fazendo o que gosta, te garanto que pode ser o melhor treino do mundo que vc terá resultados bem pífios

[palestrino 532]

Não é não ué

Se o mano souber dosar intensidade, tempo sobre tensão, quebra de fibras

ele pode fazer o mesmo elev lateral com o mesmo peso que vai continuar crescendo

Tb concordo. Não é só carga que aumenta intensidade de um exercício.

não é só a carga, claro, mas ela também aumenta a intensidade.. e talvez o mydra tenha interpretado mal, mas ali em cima eu disse que a progressão vai ser essencial, "mas eu particularmente procuro sempre progredir, nem que seja um pouquinho a mais de tempo, um pouco de uma repetição a mais, ou mais peso"

[manoarroz 1269]

Já vi que é ballonie, próximo

Se vc largar esse pensamento ai, um dia voce tambem vai poder fazer kroc rows com seus coleguinhas

ou ate msm ser like a danilo e fazer kroc rows com obeso

Editado Junho 29, 2014 às 21:34 por manoarroz

[mydra 476]

não é só a carga, claro, mas ela também aumenta a intensidade.. e talvez o mydra tenha interpretado mal, mas ali em cima eu disse que a progressão vai ser essencial, "mas eu particularmente procuro sempre progredir, nem que seja um pouquinho a mais de tempo, um pouco de uma repetição a mais, ou mais peso"

Ah sim, concordo

Se vc largar esse pensamento ai, um dia voce tambem vai poder fazer kroc rows com seus coleguinhas

ou ate msm ser like a danilo e fazer kroc rows com obeso

Por que não um serrote ou remada unilateral ? As cargas altas para compensar fracasso atacam novamente

[MonsterFreak 4771]

ai tu fala assim ''eu nao quero as maiores cargas e sim os maiores músculos''