rmpersonal 692 Postado Maio 31, 2014 às 00:48 Postado Maio 31, 2014 às 00:48 Ai sim ! lol Ainda não consegui essa façanha :/ k Vou deixar o mydra fzr esse merchan por mim AHEUAHEUAHEUA
Calabouço 102 Postado Maio 31, 2014 às 00:50 Postado Maio 31, 2014 às 00:50 Vou deixar o mydra fzr esse merchan por mim AHEUAHEUAHEUA kkkkkkkkkkkkk Sim Até com medo desse menino postar foto e estar o dobro do tamanho daqui 2 meses kk
João Lucena 3 Postado Maio 31, 2014 às 01:08 Postado Maio 31, 2014 às 01:08 mydra daqui a pouco vai ta usando uma parede de concreto no supino mydra reagiu a isso 1
mydra 476 Postado Junho 1, 2014 às 01:02 Autor Postado Junho 1, 2014 às 01:02 E aí mofocker's Não estou bem hoje, lesão no trapézio medial direito deu as caras hoje de manha. Não que impeça muito mas incomodou para caralho ao longo do dia Me da mais 2 dias aí rm
rmpersonal 692 Postado Junho 1, 2014 às 18:11 Postado Junho 1, 2014 às 18:11 Dou s, usa aquele relaxante muscular q eu te disse, amanhã c ta novinho.
mydra 476 Postado Junho 2, 2014 às 21:08 Autor Postado Junho 2, 2014 às 21:08 Dou s, usa aquele relaxante muscular q eu te disse, amanhã c ta novinho. Dá o aval aí Relato : Treino Final #rmteam blablabla Agachamento 40Kg's 5x5 Militar 29Kg's 5x5 Supino 25Kg's 2x5 15Kg's 3x15 Rosca Direta 13Kg's 5x5 Considerações : Muito fraco no supino pqp e há o suporte provisorio que eu estava usando quebrou na 3º série
Abarck 269 Postado Junho 2, 2014 às 21:17 Postado Junho 2, 2014 às 21:17 Quase me pegando no Militar, cê é loco. aueh Ta com uma progressão legal, parabéns. A consultoria do Ray é foda mermo. uahe rmpersonal reagiu a isso 1
rmpersonal 692 Postado Junho 2, 2014 às 22:22 Postado Junho 2, 2014 às 22:22 Não lembro de todos os objetivos, mas agacho e militar ja foi. Supino vou relevar pela quebra do suporte, mas vamo melhorar ainda. Dead eh amanhã? Quase me pegando no Militar, cê é loco. aueh Ta com uma progressão legal, parabéns. A consultoria do Ray é foda mermo. uahe Só dei o caminho das pedras, o mérito eh dele!
mydra 476 Postado Junho 2, 2014 às 22:47 Autor Postado Junho 2, 2014 às 22:47 Não lembro de todos os objetivos, mas agacho e militar ja foi. Supino vou relevar pela quebra do suporte, mas vamo melhorar ainda. Dead eh amanhã? Só dei o caminho das pedras, o mérito eh dele! Agacho 42Kg's Feito Militar 30Kg's Feito Deadlift 56Kg's Feito Supino 37Kg's Relevando o supino missão cumprida ? Começa o novo projeto ?
rmpersonal 692 Postado Junho 2, 2014 às 22:48 Postado Junho 2, 2014 às 22:48 Agacho 42Kg's Feito Militar 30Kg's Feito Deadlift 56Kg's Feito Supino 37Kg's Relevando o supino missão cumprida ? Começa o novo projeto ? Yep! Amanhã ja chego ctg no face c dieta e treino novo! mydra reagiu a isso 1
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