Daily Of Mydra

[Joao Souza 316]

bom dia mydrão

tô cheio de trampo pra fazer

[mydra 476]

bom dia mydrão

tô cheio de trampo pra fazer

Boa tarde parceiro

Já tá nos trampo ? Já dá para sustentar as branquinhas ?

Já fiz um lado de uma barra, e metade do power da metade faltando no power rack, tá secando..

Já terminei um halter mas estou sem balança para checar o peso dele.. Homegym tá bagunçada para caralho, muito trabalho pela frente...

[Everard des Barres 177]

Eai mlk,

Para de frecura e treina.

Pegas esses saco de cimento coloca um de cada lado e agacha. Fim.

Uehaueh

[mydra 476]

Apareceu um amigo aqui.. Fiz um lado de duas barras, agora é esperar secar e fazer o outro lado, o power rack ainda vai demorar um pouquinho

E o que sobrou de cimento joguei no balde da polia, tá secando.. Antes disso

Relato

Pulley Costas BHN

21Kg's 3x8

Eai mlk,


Para de frecura e treina.
Pegas esses saco de cimento coloca um de cada lado e agacha. Fim.
Uehaueh

E aí fortão com shape de moça

Vou ter que comprar mais .. 25Kg's de cimento dura pouco comigo

1 dia riaririariairarira

[mydra 476]

Power Rack finalizado

Fotos logo da homegym em geral

Amanha se possivel (será) terminar as duas barras que já tem um lado seco e bolar um projeto para o suporte do supino que tá quebrado

Ajuda ai quanto ao supino fdp's

[Max Well 429]

Ah, mano, para. Sério que você faz 1 exercício e esse é seu treino?

[Everard des Barres 177]

Apareceu um amigo aqui.. Fiz um lado de duas barras, agora é esperar secar e fazer o outro lado, o power rack ainda vai demorar um pouquinho

E o que sobrou de cimento joguei no balde da polia, tá secando.. Antes disso

Relato

Pulley Costas BHN

21Kg's 3x8

E aí fortão com shape de moça

Vou ter que comprar mais .. 25Kg's de cimento dura pouco comigo

1 dia riaririariairarira

Porra é essa mydrão?

cade aqueles treinos from hell de costume?

Achei que os sacos de cimento era de 50kg cada seu fdp, coisa de moçinha mesmo, compro saquinho de 1kg pra não dar calos nas mãos..

uaheuah

[mydra 476]

Ah, mano, para. Sério que você faz 1 exercício e esse é seu treino?

Chef assim você me fode.. Poxa eu faço os workout mega filho do caralho, geral elogia, voce some.. Ai eu faço uma besteirinha só para contar o dia voce aparece.. Conta aí que eu fiz coisa para caramba na homegym

Porra é essa mydrão?

cade aqueles treinos from hell de costume?

Achei que os sacos de cimento era de 50kg cada seu fdp, coisa de moçinha mesmo, compro saquinho de 1kg pra não dar calos nas mãos..

uaheuah

Ué cara era de 25Kg's.. Usei para fazer barra's, melhorar a polia terminei o power rack e tal...

[Max Well 429]

Já vi uns 2 relatos de 1 exercício, treina certo carai, ou não treina. Seu puto!

Toma vergonha nessa cara e faz um abc2x logo, para com essas viadage

[Everard des Barres 177]

Eu sei, pow..

Relaxa, é zueira só