Daily Of Mydra

[GaabrielM 137]

Acompanhando aqui menino zueiro , até agr não acredito que tu pesa 37 kg HUSAUHSA

[mydra 476]

Você fez sozinho? Quanto peso tem nessas latas?

Fiz. Cada uma tem 7,5 mais tem uns adicionais que eu boto e aumenta o peso, abrçs

Acompanhando aqui menino zueiro , até agr não acredito que tu pesa 37 kg HUSAUHSA

tu n viu as foto cara kk obrigado

[mydra 476]

Pode, domingão pô

E o cotovelo? Ta comendo a cadeira também? Tipo assim:

AHUAUHUAUHHUAUHA, dou mt risada com essa imagem, coitadin

Bora bulkar!!

cotovelo da uma little pain no meio do caminho do supino, to comendo cadeira ainda nao quem sabe um dia.. VAMO BULKAR RAPAZ 2000KCAL DE EXCEDENTE

[Max Well 429]

Mydra foi bloqueado, de novo... Até a hr que esse moleque tomar ban rs

[DoctorMonster 80]

hahahahha oq que esse mlk zoero anda fazendo?

[Max Well 429]

Zoando AHAUHAUHA

5 dias...

[mydra 476]

To de volta seus putos, tomei cobavitl hje e capotei vim acordar agora, to sonolento pa caralho vo nem treina hoje vai que eu dumo na metade do supino ? até o final do dia eu relato o cobavital, abraços

[mydra 476]

To com sono mas também to com uma vontade de treinar perna, to indo, jájá edito aqui o relato, abraçs

Relato :

Comecei com uns aquecimento bodyweight ai mandei 13---13 e fiz 4x8 até o chão com descanso de 15 segundos

ai baixei pa 7,5---7,5 e fiz 3x15 tocando o chão com 15 segs de rest

lombar duendo e quads tbm...

treino [80%]

dieta [100% até agora tudo otimo

descanso [100%] Dormi bstante com o cobavital

Editado Dezembro 21, 2013 às 22:31 por mydra

[Fabininja 283]

Eae Mydra! Como vc ta?

[mydra 476]

Eae Mydra! Como vc ta?

Opa ! E aí Fabiana ? Tudo tranquilo por aqui, e por aí tudo certo ?

Indo para um ensaio agora, precisam do meu gultural rasgado

O Max mandou eu descansar hoje então sem relatos.. Amanha peito, hugs