Guia Dos Exercícios (Com Foto)

[pedrinho91]

Editado, o que acharam?

[nightly squat]

Boa Pedro..

Vou usar algumas coisas desse arquivo.. hehe

Obrigado por compartilhar.

Abraços.

me manda amigo ou posta

Eu achei uma edição dele aqui, mais acho que não é a segunda por que tem menos paginas.

Vou terminar de baixar e qualquer coisa eu posto aqui..

mp please

[Tio Trinca]

Editado, o que acharam?

Show de bola !!

[{..mAthEUs..}]

me manda amigo ou posta

mp please

Malz ai, mas é a mesma edição..

[pedrinho91]

Penso em por um link do youtube com cada um tbm, mas vai mais trabalho! rsrsrsrs

[vitt05]

tá sensacional, eu usava o do bb.com, mas esse tá mais simples e em portuguÊS

[nightly squat]

Malz ai, mas é a mesma edição..

to achando que esse 2 ediçao é k ooo da editora, ja rodei a net toda procurando acho que é lero lero, so existe esse livro

Editado Novembro 27, 2013 às 18:19 por nightly squat

[TsuG]

Ai sim heim. super organizado. merece fixo com certeza

[Aless]

Muito bom. Tem mais coisa para adicionar, mas tem potencial para crescer bastante. Obrigado pela iniciativa.

Fixo.

Edit: Agachamento Sumô deveria ser Levantamento Terra Sumô

[{..mAthEUs..}]

Aew Pedro, ja ta com o tópico fixo.. Parabens..

Depois a gente passa os links de videos que tem a execução certa dos exercicios pra você colocar junto.

Abraços.