Emagrecimento, Com Qual Dieta?

[supertrofia 32]

tenho 1,80, peso 93kg e estou com 25% de bf

primeiramente estava consumido 1000 calorias diárias, com bons alimentos, só que sempre no final do dia, algo me fazia ultrapassar esse valor, seja uma pizza que alguém pediu, um jantar na casa da namorada, ou um açaí com os amigos, e acabava que a aveia e outros alimentos bons que consumi durante o dia só colaboraram para eu engordar

comecei a não comer nada em casa, passar o dia sem comer e quando aparece alguma ocasião ou algo gostoso, independente do horário, como sendo uma unica refeição diária...

então, para evitar ao máximo que o metabolismo caia durante a dieta, é melhor comer as 1000 calorias bem distribuídas no dia, todos os dias, ou a segunda opção, as vezes comendo muito mais que 1000, as vezes muito menos...?

e outra coisa, 1000 calorias é extremamente pouco?

[tapioca 185]

Nem eu que sou mulher consumo 1000 calorias quando quero emagrecer...

De qualquer forma, não tem diferença distribuir as calorias durante o dia ou em uma unica refeição

[busarello 3354]

Isso não é dieta, é loucura.

Pesquise um pouco, monte uma dieta hipocalorica (dica: mais de 1000 calorias) e tenha persistência. Não é porque alguém pediu uma pizza que você tem que comer.

[Tatiana Monique 9]

Não faça isso com o seu organismo, pois irá prejudica-lo. Tente montar uma dieta balanceada e foque nela e em seus treinos, pois de nada irá adiantar treinar e comer tudo de bom que vem pela frente.

Modelar o corpo requer: dedicação, esforço e reeducação.

Pense nisso e faça o seu melhor! =]

[Boratto 9]

Ah, o verão...

[planeta 5553]

tenho 1,80, peso 93kg e estou com 25% de bf

primeiramente estava consumido 1000 calorias diárias, com bons alimentos, só que sempre no final do dia, algo me fazia ultrapassar esse valor, seja uma pizza que alguém pediu, um jantar na casa da namorada, ou um açaí com os amigos, e acabava que a aveia e outros alimentos bons que consumi durante o dia só colaboraram para eu engordar

comecei a não comer nada em casa, passar o dia sem comer e quando aparece alguma ocasião ou algo gostoso, independente do horário, como sendo uma unica refeição diária...

então, para evitar ao máximo que o metabolismo caia durante a dieta, é melhor comer as 1000 calorias bem distribuídas no dia, todos os dias, ou a segunda opção, as vezes comendo muito mais que 1000, as vezes muito menos...?

e outra coisa, 1000 calorias é extremamente pouco?

melhor coisa pra não diminuir o metabolismo é vc variar as calorias em dias diferentes...

esse negócio de comer tudo a noite é bom, FUNCIONA... mantém isso, come 1.200 kcal 6x por semana e no sétimo dia vc tem que comer 3.000 ... esse dia vai sempre renovar seu metabolismo

vc pode perder até 4kg de gordura por mes nessa dieta, vai perder mais peso, vai perder uns 10kg no primeiro mês, parte é água... sua retenção diminui comendo menos calorias,,,

capriche nas proteínas, com 200g de proteina por dia... só isso vai dar 800kcal

se não fizer isso vai perder musculos e não vale a pena é difícil ganhar musculos depois

[M0NTANHA 45]

Ah, o verão...

(?) totalmente sem sentido..

[Ðann G. H. 289]

Bom... minha opinião:

Dieta Cetogênica.

Não passa fome e come igual um Leão (literalmente).

Ah, o verão...

O autor do tópico tem o cadastro mais antigo que o seu, rsrs...

[RodM 15]

só 1000 calorias ? o loco bixo , da uma pesquisada nas dietas que tem aqui no fórum ..

[ritchien 404]

Tu comia 1000 calorias normal e conseguia um superávit com umas porcarias que comia a noite?

Cara, quantos kilos de porcaria tu comia? 2kg?

Porque na boa, 1000 calorias n é nada. E conseguir comer 1500 ou mais calorias brincando assim é tenso hein '-'