Tutorial Rack Para Agachamento Barato

[DOJAS 18]

muito bom , improvisando tem menos segurança mas também da para se progredir nela !

[Rafael Duarte 86]

Muito maneiro mesmo esta caixa são bem ofrte mesmo e ninguém pensou nisto , alguém sabe aonde que vene estas caixas ? e quanto que é ?

Parabéns pela descober e pela divulgação Caio !

[cclm 533]

Pergunte em algum hortifruti/mercearia/mercado por ai! E bem facil de encontrar...

[Visitante Renan.012]

Eu ia fazer blocos de madeira, me salvou o trabalho =P.

Quando chegar a minha barra e anilhas faço o teste com 170-200kg e posto pra galera ver se funcionou ou deu merda.

Edit: pena q nesse link o orçamento minimo é de 1.000 dilmas, vo tentar ver no mercado livre....

Editado Janeiro 8, 2014 às 05:56 por Renan.012

[cclm 533]

Aproveitando para atualizar aqui, colocando uma imagem de como estão atualmente, preguei as ripas e tal nas tábuas, porém fui deixar um pedaço sobrando dos lados pra prender com algum elástico ou algo do tipo mas acabou ficando ruim, falta serrar isso agora.

E outra coisa, são mais de 200 kgs por lado que essa caixa aguenta, ou seja, dá pro recordista mundial de squat treinar ali teoricamente.

[carlosel 1]

Aproveitando para atualizar aqui, colocando uma imagem de como estão atualmente, preguei as ripas e tal nas tábuas, porém fui deixar um pedaço sobrando dos lados pra prender com algum elástico ou algo do tipo mas acabou ficando ruim, falta serrar isso agora. E outra coisa, são mais de 200 kgs por lado que essa caixa aguenta, ou seja, dá pro recordista mundial de squat treinar ali teoricamente.

Nossa cara, show de bola esta dica. Estou sem grana agora para uma mesa de supino, tu achas que dá para colocar como apoio de supino e inclusive como apoio de segurança no mesmo? Talves até como banco (com um suporte de madeira em cima) deve quebrar o galho. Abc.

[cclm 533]

Eu nunca usei dessa forma, se você improvisar e colocar um banco um pouco mais baixo que a caixa deve funcionar sim, mas se for um banco de altura oficial talvez tenha que utilizar uma caixa intermediária pra dar altura.

[silversurfer 149]

Muito boa a dica. Parabéns.

[Felipe Rodrigues 18]

Só contribuindo com o topico, achei vendendo no ML

http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-546273843-caixa-plastica-agricola-preta-hortifruti-60x40-56x36x31-_JM

Ai diz que aguenta até 360Kg em empilhamento.

[silversurfer 149]

Encontrei num mercadinho perto daqui de casa por R$ 18,00. O dono disse que era o preço que comprava e estava só repassando, mas acredito que encontro mais barato.