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Valeu gente vou manerar no sodio e beber mais agua realmente to bebendo pouca agua

vapz.jpg Essa outra em dieta tava com 89 kg 178 cm 47 braco bf 10 % mais o menos .. entao queria chegar nos 100 kilos com o mesmo de bf ai pra min ja ta bom heheheh o problema e ganhar 10 kilos magro vai demoras uns 5 anos e olhe la

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