Comecei um off sujo a 2 semana e meia pois nao aguentava mais a dieta pretendo ficar mais umas 3 semanas mas nessas ultimas tres fazer o off limpo q vcs acham podem me ajudarr 5 semanas de off ta bom. Sou endomorfo e tenho medo de ficar muito tempo em off pois engordo facil

Lado esquerdo^^^^acima off lado direito dieta on ^^^^^ 88 PRA 93 E MEIO

Que peitoral monster dos infernos!!!! Shape muito maneiro.

Tem um corpo no seu peito..

Que peitoral monster dos infernos!!!! Shape muito maneiro.

Oloco rsrses valew e nois bons treino

Tem um corpo no seu peito..

Oloco nem tanto rsrsrsrsrs deve ser porque foi sempre o musculo q treinei com muita vontade e sempre pesado ate nos dias q se fala hoje vou pegar leve e fazer mais repeticoes .. eu acabo colocando quase o mesmo peso di dia q regaco rsrsrs valew

KKKKKKKKKKKKKK tem um corpo no seu peito.

Nao entendi direito man, parece q do lado esquerdo que esta em off

Editado 27/11/2013 às 02:25 11/27, 2013 por Tupac!

posta foto do resto do shape...

só o peito nao da pra avaliar SUHAUSHA .

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aah,, continua tranquilo no off mano ,,shape ta top

Editado 27/11/2013 às 02:57 11/27, 2013 por Like a ninja

 

KKKKKKKKKKKKKK tem um corpo no seu peito.

Nao entendi direito man, parece q do lado esquerdo que esta em off

 

pede pra alguem tirar a foto de frente brother, ta muito foda o teu shape velho! PQp!

ques peitos sao esses?

evita ao máximo o sódio e toma 4l de agua por dia

Nossa, que seios grandes !!!

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Ta foda o shape !

Valeu gente vou manerar no sodio e beber mais agua realmente to bebendo pouca agua

Essa outra em dieta tava com 89 kg 178 cm 47 braco bf 10 % mais o menos .. entao queria chegar nos 100 kilos com o mesmo de bf ai pra min ja ta bom heheheh o problema e ganhar 10 kilos magro vai demoras uns 5 anos e olhe la