Como Funciona O Abdome? "rasgado" Forçado Ou Natural?

[mauriciocostafitness]

Low bf + massa muscular no abdome ele vai aparecer

Se nao aparecer, duas opções

1 vc n tem massa suficiente

2 seu bf n eh baixo como vc imaginava

Eu por falta de massa magra no abdome cheguei a 9% num cutt... Aparecia meu OBLIQ mas o abdome q eh top nao

Agora eh foco neles leskada

Eu necessito trabalhar mais o OBLIQ pois como meu bf ta bem baixo minhas costelas aparecem.

[falange-]

Eu tinha preguiça de fazer abdome, fazia quando tava com saco só, hoje em dia nao vou fazer menos que 2x/sem.

[mfmarlonferrari]

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Editado Março 23, 2014 às 23:57 por mfmarlonferrari

[mauriciocostafitness]

Mesmo em bulking, com 15/16% de bf, meus gomos apareciam se forçasse. Agora eles aparecem mais cavados, porém, apenas quando forço. É tenso!

Tenho um amigo que estava com bf de 16% fez 2 ciclos de clembuterol e baixou pra 11%.

Eu tinha preguiça de fazer abdome, fazia quando tava com saco só, hoje em dia nao vou fazer menos que 2x/sem.

Sim a preguiça sempre foi meu problema, mas agora eu faço o treino de abdome primeiro que os outros músculos, pois se deixa pra fazer no final do treino sempre bate aquela preguiça hahahhaa

[falange-]

Eu quando voltar a ter tempo vou fazer AEJ + ABS 3x/sem.

[brunoyf]

Queimar gordura localizada não existe, oq existe é uma coisa chamada google muito bom pra pesquisas assim!

tA DE sacanagem que tu consegue fica 24 horas contraido