Como Funciona O Abdome? "rasgado" Forçado Ou Natural?

[mfmarlonferrari 45]

...

Editado Março 23, 2014 às 23:56 por mfmarlonferrari

[HeatRanker 142]

Tenho um pouco dúvida nisso também. O meu só começa a aparecer os gomos quando contraio, ou naturalmente após o treino.

Vou acompanhar pra ler as respostas.

[escrubles1 386]

Falta massa muscular

[Sophia S. Entringer 15]

meu também é assim..

Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

[mfmarlonferrari 45]

....

Editado Março 23, 2014 às 23:56 por mfmarlonferrari

[CanaBrava 4]

Tem alguns fatores: genetica, bf, agua, massa muscular. O abdome possui os musculos retos do abdome, o musculo obliquo externo, interno e transversal, o desenvolvimento deles tambem altera a aparencia.

[GaabrielM 137]

Até hoje não conheci ninguém que tenha ABS rasgado 24 HRS . Todos forçam ...

[Rodzilla 579]

Pensei que fosse devido ao BF. Porém, tenho 10% e ele só fica rasgado assim quando forço (seja trancando o ar, andando flexionado). Se fico relaxado, nem parece que tenho gomos.

Alguma observação?

(definidões de plantão, ajudem ae)

primeiro nao se baseia por fotos... essa luz toda valoriza os cortes.

Se baseia por videos, recomendo o do bar-brothers, pq se vc for se basear por video de BB( tipo ogus , jeff seid) esses caras são hormonizados.

pode ser

1) Estomago dilatado

2) Gordura subctanea ou visceral, especialmente nessa região do abd (infelizmente) . Se for subcutanea a pele fica grossa e perde o formato dos musculos. Se for visceral a barriga fica estirada pra frente e os musculos ficam "espalhados" e assim não criam tensão suficiente pra deixar 'dura e justa'

3) Abdome fraco, pouco desenvolvido, apesar de muitos acharem que "abdome se faz na cozinha" ele é um músculo como qualquer outro, precisa ser treinado da forma certa com toda a intensidade e dedicação que você tem com outros musculos ,como peito e biceps.

[mfmarlonferrari 45]

....

Editado Março 23, 2014 às 23:56 por mfmarlonferrari

[Marcos Alexandre 192]

Eu acho besteira em bulk se preocupar com o abdome aparecendo ou não , se continuar treinando ele durante o bulk , quando estiver em um cutt ou uma dieta mais restrita já vai aparecer o abdome , ouvi dizer que o abdome se recupera facilmente e não requer de tanto esforço como os outros músculos ( ta num mural lá na academia) .