Avaliem Dieta Bulk

[Visitante usuario_deletado1423]

Eu aumentaria um pouco o excedente calórico (com carboidratos), fora isso okay.

[NoobFrango]

ah agora sim , pode seguir ela de boa ^^, se quiser aumentar 50 kcal por mes pode aumentar tambem

* OFF - essa foto do batista e fake?

creio que não seja fake não.

Eu aumentaria um pouco o excedente calórico (com carboidratos), fora isso okay.

vou aumentar conforme o tempo, e o whey realmente não é necessário no pós-liquido?

[Visitante usuario_deletado1423]

Whey = proteína. Se sua dieta já está batendo a quantidade necessária, por que seria necessário?

[NoobFrango]

Whey = proteína. Se sua dieta já está batendo a quantidade necessária, por que seria necessário?

certo, valeu pela ajuda.

[Gustavo_]

Na realidade nao precisa de nada no pós. Já foi provado que nao se faz necessario o uso desta artimanha(uma refeiçao exclusivamente pós treino) visando melhorar os ganhos na academia.
E como tu tem uma refeiçao 1 hora depois do até entao pós-treino, pega e coma outra coisa junto desta e elimine de vez o pós treino que está sendo só dextrose.

[NoobFrango]

Na realidade nao precisa de nada no pós. Já foi provado que nao se faz necessario o uso desta artimanha(uma refeiçao exclusivamente pós treino) visando melhorar os ganhos na academia.

E como tu tem uma refeiçao 1 hora depois do até entao pós-treino, pega e coma outra coisa junto desta e elimine de vez o pós treino que está sendo só dextrose.

Não sabia disso, pensei que era necessário esse "pós-liquido"