Repetitividade Das Refeiçoes

[Davihpx123 27]

eu faço assim cara . eu mantenho em casa tipo , aveia , batata doce , arroz integral , macarrao integral , frango , carne vermelha e atum e ovo

Ai eu to com vontade de comer isso , isso e isso , ai eu faço e encaixo nos macros durante o dia , isso na parte da tarde onde tenho tempo pra preparar as coisas , agora na parte da manham que eu tenho aula , eu deixo as coisas prontas que eu faço a noite pra levar.

pq ai nao fica repetitivo

[Lukas.BIG 6]

Enjoar nao enjoo nao galera , dieta ja ta no sangue, o meu medo e com relaçao a fazer mal pro corpo ,sei la , afinal , td demais faz mal , eu devo tomar quase 2l de leite por dia(desnatado), ovos tem. Grabde discussão se faz mal ou bem , mas eu como msm se foda kkkkk

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[pança loka 202]

Enjoar nao enjoo nao galera , dieta ja ta no sangue, o meu medo e com relaçao a fazer mal pro corpo ,sei la , afinal , td demais faz mal , eu devo tomar quase 2l de leite por dia(desnatado), ovos tem. Grabde discussão se faz mal ou bem , mas eu como msm se foda kkkkk

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faz exames lol

comendo 30 ovos por dia minha mae me echendo o saco. fiz a porra do exame saiu lá colesterol 80 lololol

numca mais ela me torrou paciencia

[Lukas.BIG 6]

Eu tava comendo frango 2x ao dia , mas como to em periodo de provas nao ta dando tempo de preparar o frangl do lanche da tarde , ai substitui por um queijo cottage , requeijao light pra nao dxar cair mt as prots

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[josias 49]

nao tem problema nao, mantendo os macros e seguindo seu deficit ou hiperavit calorico ta sussegado... procura uns temperos, molhos novos pra dar uma diferenciada na comida, faco isso direto, mudo a cada 2-3 semanas pra nao desanimar

[Marcos Alexandre 192]

Eu como 3 vezes por dia , já acostumei .

[Lukas.BIG 6]

Vlw a ajuda galera , hj me veio isso a cabeça pq um frango tava aqui em casa domingo cmg estudando e ficou falando que eu como a msm coisa td hr , que faz e etc , e parei pra refletir sobre isso.. mas to mais sossegado agr vendo que a galera tbm passa por isso

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[Vinicius C. 75]

Pode dar problema sim por uma coisa

imagina que você come a mesma coisa todo dia. Pode ser que apenas uma vitamina esteja faltando nessas refeições e você pode nunca perceber isso. Mas se você conta seus micros também e vê que tá bem equilibrada, sem problemas.

Meu almoço e janta tem sido os mesmos faz uns 5 meses, só mudo o tempero

[Davihpx123 27]

Pode dar problema sim por uma coisa

imagina que você come a mesma coisa todo dia. Pode ser que apenas uma vitamina esteja faltando nessas refeições e você pode nunca perceber isso. Mas se você conta seus micros também e vê que tá bem equilibrada, sem problemas.

Meu almoço e janta tem sido os mesmos faz uns 5 meses, só mudo o tempero

Multivitaminico , pronto

[Lukas.BIG 6]

Eu uso vitaminas , centrum etc

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