Os 10 Mandamentos Pra Fica Grande Porra...

[escrubles1 386]

Eu fui em um meeting e o felipe era um dos palestrantes, ele é uma piada como profissional ele disse que é pos graduado e tal, mais não tinha noção nenhuma de como falar em uma palestra e expor o conhecimento, tipo falo do básico, treina até a falha e aquele mimimi todo, não falou nada de relevante... foi a pior palestra que eu ja vi.

huahauuhahuauhhuahuahuauhahuahuuahuhauahuah, poe esse coment num video dele ou na pag do face hauauhauhu

[pança loka 202]

Dica 1: Aprenda a cozinhar, eu mesmo faço minha comida brother

Dica 2: Aprenda a lavar louças

kk

Abraço!

não é cozinha comida não.........

[planeta 5553]

se nesse forum ainda tem gente que acha que tem que comer de 3 em 3 horas iamgina por aí afora como andam....

sem falar esses papinhos de que tem que segir uma uper dieta e ter um super treino...

sem ficar de blast and cruise o ano todo, anos seguidos.... ngm nem saberia o nome deles.

[Ronan Souza Crisci 49]

Nao perde o pump

Massa muscular verdadeira

Se o corpo pede comida e porque ta precisando

kkkkkkkkkkkkkkkkkk foi comedia esse vídeo né

[heitor5452 55]

não é cozinha comida não.........

nuss, você notou isso? mudou minha vida cara

[Ðann G. H. 289]

[falange- 1184]

Achei inutil, mas nao achei ruim.

[Danilo Z 2734]

PQP ...eu parei de assistir no '' não perde o pump''

Deve ter falado muita merda pelo q ví.

Legal mas esse Felipe Franco não treina pernas não?

Se tem a impressão de que os braços do cara são do tamanho das pernas.

Panturrilha então esquece né.

é realmente ele tem desproporção em relaçao a parte inferior com a superior, principalmente panturrilhas, mais essas dicas são encontradas muito fáceis pela net, nem precisa de videos explicativos.

Isso é shape típico de quem faz ABCD...ABCDE ou outro estilo de treino Weider, maioria sempre tem pernas fracas comparados a parte superior .

[freddypaulino 22]

felipe frango mais um q quer aparecer ,,, meninos seis tem q inspira nos cra grande nao nessa mulekada de hoje q apareceu do nada no youtube

a base nossa sao livros waldemar guimaraes vc aprendeu ali tudo q eu ouco por ai saiu do waldemar 80por cento 20 de outros

comer treinar descansar bolar . o mais importante nao estressar e nao ter pressa

isso so o tempo vai te mostra,r ai falaram a mesma coisa q eu ....

ander scarpelly esses cara ai ajuda logico mas pessoal e melhor ir na raiz buscar em varias fonte

pq essa mulekada ai ta usando bola igual loco e vem me falar de comer treinar e descansar ai e facil

huahauuhahuauhhuahuahuauhahuahuuahuhauahuah, poe esse coment num video dele ou na pag do face hauauhauhu

e so um frango boy q comecou a bolar deu uma inxadinha

e um cara marrentinho e arrogante so frango q o segue so idiotas mesmo

fala serio no brasil palestrante bom e o sardinha q segue waldemar guimaraes e doryan yates

e esse sim e veio de treino esse te diz na pratica o q e bom e o q nao e heheeheehe abraçozz

[eccehomo 121]

foda é o vídeo de um mês de treino e dieta "fikagrandeporra" do renan...

o cara perdeu 3 ou 4 porcento de bf e ainda aumentou 1,5 kilo de peso, façam as contas, pra um cara que hoje tá com 94,4 kg, isso dá um ganho de mais de 4 kg de massa magra, isso enquanto emagrece quase 3 kg, em um mês...

jura que é natural...