Os 10 Mandamentos Pra Fica Grande Porra...

[Guru Namastê 92]

foda é o vídeo de um mês de treino e dieta "fikagrandeporra" do renan...

o cara perdeu 3 ou 4 porcento de bf e ainda aumentou 1,5 kilo de peso, façam as contas, pra um cara que hoje tá com 94,4 kg, isso dá um ganho de mais de 4 kg de massa magra, isso enquanto emagrece quase 3 kg, em um mês...

jura que é natural...

Não, cara, o nome disso é DEDICAÇÃO. Esse é o resultado de você comer batata doce e frango borrachudo e sem sal de 3 em 3h durante um mês inteiro, com direito a muito whey protein hidrolisado, carnivor, supino 21 e rosca assimétrica.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Editado Dezembro 24, 2013 às 13:41 por ianlinchun

[babaike-- 4]

pra mim,,o pior canal do youtube....dos mais famosos claro

esse cara é mais chato que o ander

detesto canais que passam receitas de bolo

projeto fitnes,,projeto fikagrandeporra ridiculo

curtia o scarpely por que era engraçado..nem isso ele é mais e na boa,,,nao sai mais daquele shape nem se enchendo de bomba e suplemento farinhento

estão bem melhor que eu ?claro

mas eu não tenho patrocionio

não bolo o ano todo e nem vivo disso que nem esses caras

Editado Janeiro 13, 2014 às 14:25 por babaike--

[escrubles1 386]

e tu ve q os coments é um bando d pela saco, d umas pessoas q n comentam nada, só vao lá pelar o saco das imagens dos caras, parece q n ligam mt pra informação. Ta td perdido...

"#fikagrandeporra"

"Eae renan?ta TOP!"

"Boa renan!"

"Eae renan,pego a nutricionista?"

"a nutricionista é namorada dele,animal!"

"#topporra"

"#fikagrandeporra"

"Felipe tu é foda"

"Caralho Renan,ta com mo bração!"

O Ander é melhor q esse 4fit msm. Esse 4fit é o pior canal q tem, bando d mongoloide fazendo merda lá

E a ultima do levantamento terra da garota la?pqp

[Guru Namastê 92]

essa do terra

e tu ve q os coments é um bando d pela saco, d umas pessoas q n comentam nada, só vao lá pelar o saco das imagens dos caras, parece q n ligam mt pra informação. Ta td perdido...

"#fikagrandeporra"

"Eae renan?ta TOP!"

"Boa renan!"

"Eae renan,pego a nutricionista?"

"a nutricionista é namorada dele,animal!"

"#topporra"

"#fikagrandeporra"

"Felipe tu é foda"

"Caralho Renan,ta com mo bração!"

O Ander é melhor q esse 4fit msm. Esse 4fit é o pior canal q tem, bando d mongoloide fazendo merda lá

E a ultima do levantamento terra da garota la?pqp

posta ai, mano hauuhauha adoro ver esses vídeos BRBR pra rir demais

[escrubles1 386]

Cara, é só tu ir nos coments d qq video deles, sempre tem isso

[Guru Namastê 92]

Cara, é só tu ir nos coments d qq video deles, sempre tem isso

era o vídeo do levantamento terra

[diogotww 769]

O foda dos canais do you tube, que pra criar conteudo os caras sempre dao uma forçada...

Se vc ver bem, o ander também tem umas perolas, qualquer canal tem.

[escrubles1 386]

Todos tem cara. Do terra nego discutiu cmg e o krl, cmo sempre

nesse tao falando da barba do Felipe agora. O treino do cara n faz sentido..

Editado Janeiro 20, 2014 às 13:27 por escrubles1

[Guru Namastê 92]

http://www.youtube.com/watch?v=0klIlKpu5uY&list=UU7A0YD115qc_1UdfHqExPTw&feature=c4-overview

Que vídeo triste auauhauhauhauhauhauah ri demais aqui

A mulher chamou pegada mista de pegada falsa

Em vez de levantamento terra, ela fez praticamente um agachamento com a barra na mão ahuauhauh

[eccehomo 121]

Cara, nem ander eu curto, acho mt liar tbm...

além do jason, lucas carvalho, leandro twin(principalmente) e alguns gringos, vejo só o do Danilo França e as vezes pq me acabo de rir do doido kkk

e ele "assumiu" agora nesse "projeto" novo dele que vai usar recursos ergogênicos,ganhou credibilidade pra mim e no cutting, o cara fez em 3 meses pra perder 5 kg e um pouco de massa...

É muito sem noção esse fikagrandeporra o cara aumentar 10 kg de massa, perder 5 kg de gordura em três meses e atribuir a whey isolado e frango insoso, é muita cara de pau!