Meu Shape Ta Bom Pra Quem Tem 15 Anos?

[leosik07 0]

BAH FAZ UM TEMPO QUE EU NÃO FAÇO MINHA AVALIAÇÃO,EU VO LA DNV DIA 04 E DAI EU POSTO AKI =P
MAS O BF TINHA DADO DA ULTIMA VEZ 6,9%

[Gabriel Pinheiro 2]

Seu shape ta foda maninho, queria eu ter começado a treinar com 14 anos

mas diga aí, seu objetivo é Freak ou Fitness?

[leosik07 0]

Freak sem duvida!

[Max Well 429]

Eu conheço um bem melhor, CHUPA:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/109916-evoluo-de-jeff-seid-dos-13-aos-17-anos-de-idade-fotos-mesomorfo/?hl=%20jeff%20%20seid

Que sacanagem AHUAHUAUHAHUHAHU

Bora colocar um volume nesse shape ai, Léo!

Mas ta legal, idade boa, segue firme!

Abraços

[manoarroz 1269]

ta zica, quais sao suas cargas?

[leosik07 0]

GALERA VOU DURMIR DURMAM COM DEUS,BOM SONO ANABOLICO KKK

AMANHA DE TARDE EU VOLTO FLW =D

[Elysson Gustavo 11]

eae leosik07

eu to a 8 meses mas não to nem perto do seu shape mano kkkk mano me tira uma duvida.. Vc acha que frequentar nutricionista, fazer avaliaçoes sempre e tals ajudou muito na tua evoluçao? ou tu acha que apenas pesquisando pela net da pra vc seguir o mesmo principio?

pergunto isso pq eu nunca fiz avaliaçao e nem fui na nutri... minha dieta eu faço do jeito que aprendo por ai pela net, mas os resultados tão muito fracos (tambem por culpa minha que ponho tudo a perder no FDS :/ )

E tbm minha genetica é meio zoadinha... mas falae mano oq ce acha?

[leosik07 0]

cara eu acho que vale a pena frequentar pois como eu vo la todo mes ela sempre ve oq precisa mudar na minha dieta oq eu posso acrescentar da me ajudar a desenvolver mais,eu acho que vale a pena ir pq a dieta é bem importante mesmo =D

não intendi a pergunta das cargas =(

[Rodzilla 579]

cara eu acho que vale a pena frequentar pois como eu vo la todo mes ela sempre ve oq precisa mudar na minha dieta oq eu posso acrescentar da me ajudar a desenvolver mais,eu acho que vale a pena ir pq a dieta é bem importante mesmo =D

não intendi a pergunta das cargas =(

ele perguntou quanto vc ta levantando nos exercícios, supino , rosca direta, rosca testa..

[leosik07 0]

Depende tbm dos exercicios

flw galera durmam com Deus abraços té!

Editado Novembro 26, 2013 às 01:07 por leosik07