[Falta de Pesquisa]Quantas Series Devo Fazer Para Cada Exercicio?

[jhon cavalar]

sempre faço tres series para cada exercicio, porem, vou diminuir as repetiçoes, agora vou fazer rep de 6 a 10. seria uma boa adicionar uma serie a mais?

[cassioramos.cr]

A pergunta correta para esse tópico é: quantas vezes eu deveria pesquisar antes de abrir um tópico?

[marcelorc]

Na real seriam, quantas séries para cada musculo...

tanto faz o numero de exercicios, o que vale é a somatoria das séries

eu me baseio assim

18 a 24 séries pra musculo grande

12 séries para musculo pequeno

[PBV]

A pergunta correta para esse tópico é: quantas vezes eu deveria pesquisar antes de abrir um tópico?

kkkkkkkk

[lucastarik]

A pergunta correta para esse tópico é: quantas vezes eu deveria pesquisar antes de abrir um tópico?

Pega meu curtir ai!

[Ðann G. H.]

Na real seriam, quantas séries para cada musculo...

tanto faz o numero de exercicios, o que vale é a somatoria das séries

eu me baseio assim

18 a 24 séries pra musculo grande

12 séries para musculo pequeno

Só isso? ta errado isso ai. Eu faço 36x20 pra Biceps. e 100x50 abdominal.

Editado Novembro 25, 2013 às 18:54 por Ðann G. H.

[M0NTANHA]

Na real seriam, quantas séries para cada musculo...

tanto faz o numero de exercicios, o que vale é a somatoria das séries

é dizendo qualquer coisa assim q vc prejudica alguém com duvida

Editado Novembro 25, 2013 às 19:04 por M0NTANHA

[josias]

18 a 24 séries pra musculo grande? conte-me mais como é morar em uma academia...

[Davihpx123]

Eu nao vou zuar e mandar o cara pesquisar , pq da ultima vez que fiz isso , o adm me deu ponto de alerta , mais , pesquisa ai cara , n sai abrindo topico atoa

[cassioramos.cr]

Pega meu curtir ai!

kkkkkkkk

Mas não é? Kkkkkk