1ºciclo Injetavel Após 3 Anos De Treino - Sai 64Kl Para Os 85Kl - Fotos

[cardozo 93]

Entendi!

Cara ganhos concerteza vc terá! Mas no entanto se pretendes um próximo ciclo conjugue no minimo 2 drugs!

Somente uma dica, mais cada um é cada um.

Abraços

Usando só dura , na sua opniao voce ira de um Bulk limpo ? ou sujo ... euu to indo no meio a meio . rs

faz 13 dias que começei e em peso ganhei 4kl . não sei se mantenho assim ou tenho da uma limpada a mais no bulk .. ou até sujar mais ainda pra ganhar mais . rs ... depois sofrer em agosto que pretendo fazer o cutting.

[Lucas Jackie 16]

Usando só dura , na sua opniao voce ira de um Bulk limpo ? ou sujo ... euu to indo no meio a meio . rs

faz 13 dias que começei e em peso ganhei 4kl . não sei se mantenho assim ou tenho da uma limpada a mais no bulk .. ou até sujar mais ainda pra ganhar mais . rs ... depois sofrer em agosto que pretendo fazer o cutting

Na minha opinião tentaria manter mais limpo, ja que pretendes fazer um cutting.

É osso queimar a graxa ainda mais em excesso. Bulk limpo é massa de qualidade, pense nisso!

[cardozo 93]

Na minha opinião tentaria manter mais limpo, ja que pretendes fazer um cutting.

É osso queimar a graxa ainda mais em excesso. Bulk limpo é massa de qualidade, pense nisso!

Beleza... meus planos e seguir com bulking até 2 mes apos o fim da TPC e depois fazer uma dieta de equilibrio para apenas manter os ganhos e fica assim por uns 2 a 3 meses para depois fazer um cutting... pois esse ano quero entrar muito focado e com mais informação sobre cutting. pois ja falhei em 2 cutting...

- refente a dura.. agora que ja foi 4 aplicaçao . estou no final da segunda semana . agora que ja bateu um pouco dos efeitos durante o treino .. o treino esta mt mais intenso , e com uma leve aumento das cargas.. nao aumentei muito para depois nao conseguir progredir mais nas outras semanas... mas ja estou sentido legal o efeito durante o treino e a recuperacao pos treino. está animal !! poderia ate treina o mesmo musculo em dias seguidos.. o quanto rapido esta..

agora é ja começar a fazer os orçamentos para a TPC para comprar e manter tudo em maos...

e igual voce disse estudar mais para o proximo ciclo fazer com 2 ou 3 dorgas.

[Lucas Jackie 16]

Beleza... meus planos e seguir com bulking até 2 mes apos o fim da TPC e depois fazer uma dieta de equilibrio para apenas manter os ganhos e fica assim por uns 2 a 3 meses para depois fazer um cutting... pois esse ano quero entrar muito focado e com mais informação sobre cutting. pois ja falhei em 2 cutting...

- refente a dura.. agora que ja foi 4 aplicaçao . estou no final da segunda semana . agora que ja bateu um pouco dos efeitos durante o treino .. o treino esta mt mais intenso , e com uma leve aumento das cargas.. nao aumentei muito para depois nao conseguir progredir mais nas outras semanas... mas ja estou sentido legal o efeito durante o treino e a recuperacao pos treino. está animal !! poderia ate treina o mesmo musculo em dias seguidos.. o quanto rapido esta..

agora é ja começar a fazer os orçamentos para a TPC para comprar e manter tudo em maos...

e igual voce disse estudar mais para o proximo ciclo fazer com 2 ou 3 dorgas.

Isso mesmo. Foco na dieta pra ficar com shape legal!

[The ganso 10]

Acompanhando cardozo, bons ganhos ai fera, só uma dica, aproveita que ta indo pra terceira semana, e taca umas calorias a mais se sentir que da, normalmente o pico da dura no corpo é entre a terceira e sexta semana, com tendencia a abaixar o efeito anabolico e o corpo reagir tentando entrar em homeostase la pro começo da setima semana. E foco ai fera!

[cardozo 93]

Isso mesmo. Foco na dieta pra ficar com shape legal!

Beleza cara... vamos la focar pra crescer um pouquinho

Na minha opinião tentaria manter mais limpo, ja que pretendes fazer um cutting.

É osso queimar a graxa ainda mais em excesso. Bulk limpo é massa de qualidade, pense nisso!

Acompanhando cardozo, bons ganhos ai fera, só uma dica, aproveita que ta indo pra terceira semana, e taca umas calorias a mais se sentir que da, normalmente o pico da dura no corpo é entre a terceira e sexta semana, com tendencia a abaixar o efeito anabolico e o corpo reagir tentando entrar em homeostase la pro começo da setima semana. E foco ai fera!

sim, realmente eu preciso melhorar na dieta... é o meu grande problema. eu como mt pouco e nao consigo todos os dias bater as kcals necessarias. mas estou focado ao maximo nesse ciclo .

galera aproveitando.. o que vcs acham do treino durante o ciclo ? eu nao estou conseguindo fazer um abc2x pois meus treino eu faço um ou dois musculo só por dia.. e ja da uma hr .. uma hr e dez...

acho que durante o ciclo a recuperacao é mt boa..

posso ate fazer.. tipo hoje costas e amanha bicipes.

pois preciso focar nas minhas deficiencias e colocar esses musculos deficientes 2x na semana.

o que acham ?

eu estava em um treino ABCD . mas nao sigo as ordem corretamente. só repetir 2x pernas .. e o treino de pernas é sempre só elas

agora começando a 3 semana do ciclo.. fiz umas comprinhas ontem para ajudar na dieta.

macarrao integral , queijo tipo cottage , atum , cha verde , file de peixe e frango. e carne vermelha magra.

e paes integrais para lanche durante p trabalho.. foco na dieta ...

- a insonia e suor durante a noite esta foda.. suando demais e acordando na madrugada com suor e fome... algo que posso fazer ?

Editado Janeiro 26, 2014 às 20:46 por cardozo

[Lucas Jackie 16]

Beleza cara... vamos la focar pra crescer um pouquinho

sim, realmente eu preciso melhorar na dieta... é o meu grande problema. eu como mt pouco e nao consigo todos os dias bater as kcals necessarias. mas estou focado ao maximo nesse ciclo .

galera aproveitando.. o que vcs acham do treino durante o ciclo ? eu nao estou conseguindo fazer um abc2x pois meus treino eu faço um ou dois musculo só por dia.. e ja da uma hr .. uma hr e dez...

acho que durante o ciclo a recuperacao é mt boa..

posso ate fazer.. tipo hoje costas e amanha bicipes.

pois preciso focar nas minhas deficiencias e colocar esses musculos deficientes 2x na semana.

o que acham ?

eu estava em um treino ABCD . mas nao sigo as ordem corretamente. só repetir 2x pernas .. e o treino de pernas é sempre só elas

agora começando a 3 semana do ciclo.. fiz umas comprinhas ontem para ajudar na dieta.

macarrao integral , queijo tipo cottage , atum , cha verde , file de peixe e frango. e carne vermelha magra.

e paes integrais para lanche durante p trabalho.. foco na dieta ...

- a insonia e suor durante a noite esta foda.. suando demais e acordando na madrugada com suor e fome... algo que posso fazer ?

Isso é normal, devido ao seu corpo ainda não estar acostumado com a droga. Mantenha a calma que apos alguns dias isso passa.

[cardozo 93]

Isso é normal, devido ao seu corpo ainda não estar acostumado com a droga. Mantenha a calma que apos alguns dias isso passa.

beleza. aqui na cidade ja é super quente e ainda a noite com isonia. acordo alagando na cama. kkk ..

e sobre a tpc .. voce acha que coloco mais um Clomid , ou nem precisa e como esta ja ta bom .. abraços....

"bora agora fazer mais um refeição antes do treino , que esta foda bater as kcal diaria... talvez vo precisr comprar um gainners ... pois aqui na empresa esta complicado comer."

[Lucas Jackie 16]

beleza. aqui na cidade ja é super quente e ainda a noite com isonia. acordo alagando na cama. kkk ..

e sobre a tpc .. voce acha que coloco mais um Clomid , ou nem precisa e como esta ja ta bom .. abraços....

"bora agora fazer mais um refeição antes do treino , que esta foda bater as kcal diaria... talvez vo precisr comprar um gainners ... pois aqui na empresa esta complicado comer."

Como tinha te falado TPC excelente (não mecha em nada).

A Dieta tenta manter ela, sei que é complicado também passo por isso no trampo. A respeito de bater as kcal como vc esta fazendo para controlar? eu uso um aplicativo para android chamando Tecno Nutri...muito bom!

[cardozo 93]

Como tinha te falado TPC excelente (não mecha em nada).

A Dieta tenta manter ela, sei que é complicado também passo por isso no trampo. A respeito de bater as kcal como vc esta fazendo para controlar? eu uso um aplicativo para android chamando Tecno Nutri...muito bom!

Entao parceiro .. a dieta faço meio que na cabeça ... e vou calculando... mas legal . vou baixar esse app para testar ele .

veja aqui a dieta que eu postei hoje... é +/- ela que tento seguir .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151010-bulk-durante-ciclo-durateston-177-84kl/