1º Ciclo Básicão - Deca X Dura

[Tavinsk]

cara vou acompanhar seus resultados pretendo fazer um ciclo bem parecido ano que vem tamu de olho

Valeu a força!

Essas medidas dos braços é o braço sem flexionar? Se for sim, quanto mede contraindo?

edit: Boa sorte no ciclo aí.

Sim, com o braço flexionado dá 36.

Brigadão.

vai fzr algum exame intra ciclo?

Estava querendo, mas não tenho certeza quais ainda. Você indicaria alguns?

[Tavinsk]

Segunda aplicação foi ontem não postei porque to na correria de faculdade e outrAS coisas.

Ainda não senti diferença na recuperação ou no treino mas foi apenas a segunda aplicação!

valeu pra quem tá acompanhando.

[Tavinsk]

Terceira aplicação hoje galera, to estranhando que a picada nem doeu! sauhhusahusahus

Alguma dica pra não desperdiçar aquela gotinha que sai quando tiro o ar? Valeu ai

Essa semana vou postar fotos pra ir acompanhando a evolução.

[rmpersonal]

Terceira aplicação hoje galera, to estranhando que a picada nem doeu! sauhhusahusahus

 

Alguma dica pra não desperdiçar aquela gotinha que sai quando tiro o ar? Valeu ai 

 

Essa semana vou postar fotos pra ir acompanhando a evolução.

Estranho mesmo, normalmente são bem doloridas. A gotinha q sai n eh nem 0,1 ml.

Valeu a  força!

 

 

Sim, com o braço flexionado dá 36. 

 

Brigadão.

 

 

Estava querendo, mas não tenho certeza quais ainda. Você indicaria alguns?

Testo livre e total, e2, prolactina, tgo, tgp, albumina sérica, lh e fsh

[Tavinsk]

Aew galera só deu pra vir relatar hoje, correria danada aqui.

Então, quinta foi a quarta aplicação e hoje(segunda) vai ser a quinta, ja comecei a sentir diferença na recuperação pós treino e um leve aumento nas cargas.

Dieta segue firme e os treinos também, vou tirar umas fotos e mandar amanhã se der tempo. Agora bora dormir pra botar esses veneno pra funcionar.

Valeu pra quem tá acompanhando!

Estranho mesmo, normalmente são bem doloridas. A gotinha q sai n eh nem 0,1 ml.
Testo livre e total, e2, prolactina, tgo, tgp, albumina sérica, lh e fsh

Acho que peguei a manha de aplicar, vamos ver se amanha vai doer. Mesmo sendo 0,1ml eu fico com dó husauhsahusahusa

Demorou!, vou fazer esses exames. Valeu parceiro.

[American Pitbull]

Fala ai cara ,vo acompanhar aqui.

So uma coisa poderia postar seu treino?

boa sorte e bons ganhos man!

[RoxySux]

Acompanhando aki irmão. Ano q vem vou fazer um ciclo q nem esse tbm rsrs

Tah aplicando onde?

[Tavinsk]

Fala ai cara ,vo acompanhar aqui.

So uma coisa poderia postar seu treino?

boa sorte e bons ganhos man!

ABC2x

A - Peito/ombro/triceps

Supino reto 3x8~10

Supino declinado 3x8~10

Crucifixo 45 3x8~10

Supino inclinado 3x8~10

Desenvolvimento pra ombros 3x8~10

Elevação frontal 3x10

Elevação lateral 3x10

Paralelas 3xfalha

Pulley 3x8~10

Supino fechado 3x8~10

B - Costas/Bíceps/Trapézio/antebraço

Barra fixa 3xfalha

Remada curvada 3x8~10

Pulley frente 3x8~10

Remada Baixa 3x8~10

pull ups 3xfalha

Rosca direta 3x8~10

Rosca concentrada 3x8~10

Encolhimento 3xfalha

Rosca inversa 3x8~10

C - Quadríceps/Posterior/Panturrilha

Agachamento livre ou no smith 5x5

Leg press 3x8~10

Extensora 3x8~10

Stiff 5x5

Cadeira flexora 3x8~10

Elevação de panturrilha 3x12~15

Banco de sóleos 3x12~15

As vezes mudo alguma coisinha mas é basicamente isso.

Valeu por acompanhar, brother!

Acompanhando aki irmão. Ano q vem vou fazer um ciclo q nem esse tbm rsrs

Tah aplicando onde?

Tô aplicando no glúteo, revezando os lados, mas se começar a ficar muito dolorido vou começar a aplicar na coxa também.

Valeu por acompanhar e bora crescer!

[Tavinsk]

Quinta aplicação hoje só que acho que deu merda! Depois que apliquei saiu um pouco de sangue bem liquido mesmo, acho que era os AE's que sairam um pouco. Será que é isso mesmo e se vou ter que aplicar denovo?

[rmpersonal]

Quinta aplicação hoje só que acho que deu merda! Depois que apliquei saiu um pouco de sangue bem liquido mesmo, acho que era os AE's que sairam um pouco. Será que é isso mesmo e se vou ter que aplicar denovo?

Sai mt pouco, qse nada. Pode fikr tranquilo. Acertei uma arteria ontem q espirrou sangue e ta dolorido do msm jeito de qnd n sangra. Sem contar a pressao q a agulha faz, os aes vao mt profundo.