Ae galera...tenho 17 anos e treino a quase 1 ano...de segunda a sexta...

Tomei por um mes

-Creatina ( cavalo )

-Whey

-Dextrose

-Albumina

Ganhei um volume bom, mas não cresço mais, nem defino...

Me alimento bem, as vezes como umas porcarias...

To com um volume legal até...

O problema é excesso de gordura, abdominal principalmente...

Pensei em tomar algo ( clembuterol ) pra definir, pra depois ganhar mais volume

Oque acham?

Por favor dêem sua opnião...

Desde já agradecido

Cara...

Tu não precisa tomar absolutamente nada pra crescer..

Se alimentando direitinho, fazendo um aeróbico essa gordura sai sim.

Arruma tua alimentação, monta uma dieta e uma rotina de treino.

Segue ela a risca, que tu não precisa tomar nenhuma droga.

Ae galera...tenho 17 anos e treino a quase 1 ano...de segunda a sexta...

Tomei por um mes

-Creatina ( cavalo )

-Whey

-Dextrose

-Albumina

Ganhei um volume bom, mas não cresço mais, nem defino...

Me alimento bem, as vezes como umas porcarias ...

Parei de ler ai.

quais porcarias, e quantas vezes na semana?

tipow, vocÊ pode continuar crescendo, com dieta bem controlada(sem bobagens), e fazendo alguns aerobicos... que seu bf vai diminuir. (aumentando a massa magra e mantendo a gordura que voce tem, ou reduzindo-a um pouco.)

Ou pode seguir uma dieta cutting acompanhada de termogenicos, ou EC, e Aerobicos em jejum.... que ai seu bf diminui com a perda de gordura e mantendo sua massa magra.

Agora qual dos dois fazer só o espelho te dira.

As besteiras que como nem são muitas...

Tomo refrigerante...umas 5 vezes na semana

De vez em quando menos...

E as vezes como um chocolate..

=(

Isso é mal né?

Refrigerante engorda pra porra, e chocolate nem se fale...

Vou cortar esses doces...

E arrumar minha alimentação...vamo ve no que da

Valew pela dica galera...

=)

Cada vez mais chego a conclusão que sem uma dieta é impossivel atingir algum objetivo grande.

Refrigerante? Se quer emagrecer, corte isso definitivamente da sua vida.