Inflamação No Tendão Do Biceps ( Ombro )

[Mateus Matt 0]

Relaxa carai kkk tem que ir progredindo ,comecei com 10 hoje to com 25 ,comecei em agosto.

Tava fazendo com 15 e n tava almentando quando mudei a tecnica foi de 15 pra 20 e agora to subindo aos pocos

Vou trocar de academia, to malhando academia sem acompanhamento. To fazendo coisa errada e não tem ninguém pra dar a real.

[American Pitbull 151]

Nen fala mano, instrutor é foda

Mais n tem jeito n , é vc por vc mesmo nessa porra

Ficar dependendo dos outros é atraso demais

[Rafa Freak Monster 57]

Cara é melhor você procurar um médico especializado, caso sua lesão já tenha mais de 2 meses.

Pesquisei agora, mas fera o engraçado que eu não aguento colocar 30kg em cada lado do supino. To desanimando legal já =l

Fazer 3x10 bem na manha ?

Faça com Dumbells 1 seg. concêntrica e 3 seg. excêntrica.

[Mateus Matt 0]

Cara é melhor você procurar um médico especializado, caso sua lesão já tenha mais de 2 meses.

Já fiz alguns exames e não consta nada apenas inflamação. Se eu diminuir o peso e fizer concentrado o exercício vou perder volume, massa em si ? Abraço

[NasserGH15 23]

Cara, faz com halter e bem menos peso.

Eu não levanto tanto peso no ombro pra não foder com ele. Procuro fazer mais reps.

[Rafa Freak Monster 57]

Já fiz alguns exames e não consta nada apenas inflamação. Se eu diminuir o peso e fizer concentrado o exercício vou perder volume, massa em si ? Abraço

Vai depender da sua dieta, se tiver incluindo os macros e micros nutrientes como: (Ex. batata doce, frango grelhado, peixes, arroz, integral, aveia, folhas escuras, azeites e castanhas) não perdera massa, ao contrário ganhara qualidade muscular

Dica: Beba muita agua, a agua lubrifica os ligamentos e melhora o funcionamento geral do corpo. 5 lts em média

[Mateus Matt 0]

Vai depender da sua dieta, se tiver incluindo os macros e micros nutrientes como: (Ex. batata doce, frango grelhado, peixes, arroz, integral, aveia, folhas escuras, azeites e castanhas) não perdera massa, ao contrário ganhara qualidade muscular

Dica: Beba muita agua, a agua lubrifica os ligamentos e melhora o funcionamento geral do corpo. 5 lts em média

Pessoal, ontem fui malhar ombro. Fiz desenvolvimento com 15Kg cada lado e o ombro começou a apresentar a DOR. E agora o que fazer?

[busarello 3354]

Pessoal, ontem fui malhar ombro. Fiz desenvolvimento com 15Kg cada lado e o ombro começou a apresentar a DOR. E agora o que fazer?

Volte ao médico e cumpra o tratamento.

Inflamação em tendão (tendinopatia / tendinite) é algo MUITO grave que demanda MUITO tempo de repouso, remédios e, após isso, fortalecimento / fisioterapia.

[Rafa Freak Monster 57]

Tive uma lesão há uns dois anos atras que pegou desde o trapézio até o romboide maior. Putz! me lembro que não conseguia dormir, no outro dia fui no ortopedista onde me passou uma medicação (não me lembro) só lembro que o médico me disse que a droga era forte, e que ficaria 15 dias no corpo e passou para eu usar um isolador cervical, me recuperei, e tudo graças a uma série mal feita de ombro, especificamente desenvolvimento posterior com barra.