[Falta de Pesquisa]Duvida Sem Explicação, Pelo Menos Até Agora.

[waltergorila 90]

qual sua altura e peso? pode ser falta de massa magra

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[GiovanneG 0]

Não to ligando muito pra massa magra agora, queria dar uma secada perdendo toda a gordura, e tentar deixar a massa que já tenho, pra depois ganhar, por isso o carbo tão reduzido.

Altura 1,80

Peso 90KG.

[Peter8624 265]

Não to ligando muito pra massa magra agora, queria dar uma secada perdendo toda a gordura, e tentar deixar a massa que já tenho, pra depois ganhar, por isso o carbo tão reduzido.

Altura 1,80

Peso 90KG.

Acha que ficar sem comer vai acabar com sua gordura? Vai acabar com sua saúde, camarda.. Ngm consegue seguir uma dieta dessas, é um absurdo. Com certeza vc assalta a geladeira de hora em hora.. ou no fds come que nem um ogro.. Enfim, emagreça com saúde,não tenha pressa.. Tendo pressa, só vai aumentar as chances do "efeito sanfona".

Abraço.

[Gustavo_ 42]

Tu tá mandando pouca gordura pelo visto, tenta aumentar a quantidade de gordura que tu ingere, manda mais umas 2 colheres de azeite.
Gordura é essencial para a sintese de hormonios.

Proteina tá beleza, ta mandando em torno de 130g por dia, tá bom essa quantia pra quem nao está sob efeite de hormonios sinteticos

Comece a suplementar Vitamina D. Ele está diretamente ligada à produçao de testosterona, tanto que é classificada como um seco-esteroide. Alguns estudos mostraram que ingerindo Vitamina D a queima de gordura na regiao abdominal foi potencializada.

Causo tu prefira nao precisa ingerir frango tão intervaladamente, da pra comer mais de uma vez só e diminua a quantidade de refeiçoes, fica bem mais prático.

Manda esse oxyelite 1 hora antes do treino, vai ser melhor do que mandar ele de manha.

[HeatRanker 142]

O défict tá mto maior que 1000kcal..

Calcule sua TMB e tenha um deficit de 500kcal.

Também imagino que o déficit deva estar enorme.

Sobre a galera falar que seu rosto está chupado, talvez estejam estranhando o fato de você sempre ter tido um rosto mais cheio. Comigo foi mais ou menos assim a respeito da face. Depois o povo acostuma.

[Gustavo_ 42]

Acha que ficar sem comer vai acabar com sua gordura? Vai acabar com sua saúde, camarda.. Ngm consegue seguir uma dieta dessas, é um absurdo. Com certeza vc assalta a geladeira de hora em hora.. ou no fds come que nem um ogro.. Enfim, emagreça com saúde,não tenha pressa.. Tendo pressa, só vai aumentar as chances do "efeito sanfona".

Abraço.

Dr atkins manda aquele abraço pra vc.

[cassioramos.cr 2017]

Reveja sua dieta e pesquise sobre iombina.

[GiovanneG 0]

Vou ler sobre essa imbina e ver de ingerir mais vitamina D

mais algumas dicas?

[Peter8624 265]

Dr atkins manda aquele abraço pra vc.

Teoria é lindo ficar sem comer carbo.. mas na pratica, poucos conseguem continuar uma dieta assim.. e depois de emagrecer, engordam tudo de novo.

Vai lá comer 800kcal por 2 meses. já fiz essa doidera ai, não dá certo.

Editado Novembro 24, 2013 às 22:33 por Peter8624

[HeatRanker 142]

Um grande amigo meu sempre disse: "-Tudo que é construído grão a grão se torna sólido o suficiente para ser duradouro".

Gostei muito dessas palavras e elas se aplicam nas mais diferentes situações, inclusive no manejo alimentar. Se você faz modificações extremas para ter resultados rápidos demais, tenha certeza que quando você sair desse tipo de dieta (e você sairá) você perderá todos os seus resultados.

"A melhor dieta é aquela que você não se dá conta de que está em dieta".