Paralelas, Barra Fixa E Chin Up

[OcaraÉdoido 4]

Esses três exercícios tenho quase certeza que não vo conseguir fazer.
É melhor eu trocar eles? Por quais? Vou tentando fazer eles mesmo assim?

[Keeeew 87]

gravitton

[Arkann 40]

gravitton

Exato !!

,

[MonsterFreak 4771]

puxador com pegada pronada e supinada , graviton

Editado Novembro 24, 2013 às 20:44 por MonsterFreak

[Visitante usuario_deletado23]

faça 5x1, 8x1, 10x1, 5x2, 3x3, 3x5, 3x6 e vá progredindo

o melhor modo de ficar mais forte em algo é o fazendo e não o evitando

[Rafael_Jamielniaski 1]

Faça quantas repetições conseguir, mesmo que sejam poucas, se vc nunca fizer, nunca será capaz de realizar varias repetições

[Rocky6 67]

Faça quantas repetições conseguir, ninguém nasce sabendo fazer barra fixa por mais forte que o individuo for, pois barra fixa utiliza o peso do corpo

[Fabininja 283]

Claro que consegue, começa com o gravitton.

[Visitante]

Nossa, todo mundo critica tanto as máquinas e o graviton. As vezes a pessoa não consegue um chin-up nem pulando, então o uso desses é válido. O uso das máquinas até certo ponto é bom, também, por ser uma progressão bem controlada(para quem não sabe, dá para colocar anilhas no pino do suporte, então não precisa progredir de 5 em 5 kg).

[Gabriel138 1859]

Nossa, todo mundo critica tanto as máquinas e o graviton. As vezes a pessoa não consegue um chin-up nem pulando, então o uso desses é válido. O uso das máquinas até certo ponto é bom, também, por ser uma progressão bem controlada(para quem não sabe, dá para colocar anilhas no pino do suporte, então não precisa progredir de 5 em 5 kg).

Pensei nisso esses dias

Tem pessoas que tão começando mesmo o treino agora,não adianta insistir pra pessoas fazer paralelas e pull ups direto!fulano vai acabar ficando frustrado