Primeiro Ciclo Porfavor Me Ajudem

[rmpersonal]

Galera sou um endomorfo classico sai de um off sujo de 125kg e terminei o cutting a 15dias com 92 kg e 7 de bf msm ta certinho a dieta pra mim ta otimo e realmente e fico sentado o dia inteiro vou postar uma foto ai

Eu acredito nisso. Posta a foto ai.

[planeta]

dieta é boa só falta um ppouco de gordura boa

[dmonster]

Desculpa eu real ente esquici de colocar minha gordura boa e estraida de castanha do para e azeite

[Rodzilla]

Você não tá preparado pra ciclar cara. Quando você estiver preparado para ciclar, você não vai precisar postar um tópico pedindo ajuda.

Não achei legal o ciclo. E não são só as drogas, você tem que se preocupar com várias coisas, dieta, vitaminas e minerais, alimentos, treino, são várias coisas que podem acontecer no meio e você deve saber o que fazer.

Ou você estuda muito mais pra fazer, ou procure alguém que entenda do assunto e monte tudo para você. Conheço alguns que fazem isso online, se ficar interessado me manda MP que conversamos.

1) Só pq alguém esta 'preparado' não quer dizer que ele não possa ter sempre mais a aprender, maior exemplo disso é o Cássio aqui do fórum que sempre relata os ciclos e é aberto a opiniões sobre os protocolos . Humildade > all

2) O que há de errado com as drogas? é primeiro ciclo, o cara vai meter feijão com arroz (deca x dura) inclusive vai usar a dose usual, só o deca que ele vai usar um pouco menos, que pra primeiro ciclo, acho até bacana. Só não sei dizer se a duração da deca tá certa em relação a meia vida da droga, que não lembro de cabeça.

3)O que há com a dieta do cara ? ele come quase 1kg de frango por dia (o q dá ai uns 300gr de prot só do frango) carb de boa qualiade, suplementação Ok, polivitamiínico (nao sei o q vc falou sobre vitaminas oO)

4) Idade 25 anos, e 5 anos de treino, além do peso e medidas, cara já tem uma puta estrutura muscular.

Eu diria que falta um pouco mais de leitura sim, mas ja que ele criou o tópico apenas para ouvir um sim ou não do protocolo (E não pedindo pra alguem montar) não custa nada os mais experientes (coisa q nao cabe a mim) darem uma ajuda.

abraço

[Nando32SA]

Quanto tu tem de altura? 7 de bf com 44 de braço? Eu diria que é praticamente impossivel pra um natural, como vc mediu o bf? Posta a foto do shape ai , fiquei curioso tb

[Gabriel De Souza Menezes]

Não to entendendo MESMO, essa galera que ta falando que ele nao ta preparado rs

é claro que leitura nunca é d+, mas manda pra dentro cara!

só de frango o cara come 700gramas por dia e tem gente reclamando da dieta do cara?

Editado Novembro 24, 2013 às 14:09 por Gabriel De Souza Menezes

[dmonster]

1) Só pq alguém esta 'preparado' não quer dizer que ele não possa ter sempre mais a aprender, maior exemplo disso é o Cássio aqui do fórum que sempre relata os ciclos e é aberto a opiniões sobre os protocolos . Humildade > all

2) O que há de errado com as drogas? é primeiro ciclo, o cara vai meter feijão com arroz (deca x dura) inclusive vai usar a dose usual, só o deca que ele vai usar um pouco menos, que pra primeiro ciclo, acho até bacana. Só não sei dizer se a duração da deca tá certa em relação a meia vida da droga, que não lembro de cabeça.

3)O que há com a dieta do cara ? ele come quase 1kg de frango por dia (o q dá ai uns 300gr de prot só do frango) carb de boa qualiade, suplementação Ok, polivitamiínico (nao sei o q vc falou sobre vitaminas oO)

4) Idade 25 anos, e 5 anos de treino, além do peso e medidas, cara já tem uma puta estrutura muscular.

Eu diria que falta um pouco mais de leitura sim, mas ja que ele criou o tópico apenas para ouvir um sim ou não do protocolo (E não pedindo pra alguem montar) não custa nada os mais experientes (coisa q nao cabe a mim) darem uma ajuda.

abraço

Valeu cara realmente eu pesquisei e tal mais e tudo muito confuso ai nao entendo direito

Ta complicado por isso pedi ajuda tipo tenho esperiencia em treino dieta nada q eu ao possa

Receber opiniões conheco meu corpo e sei como ele responde e so as drogas msm q tenho muitas duvidas

Obs nao to co segui do postar minha foto

[Crawfanboy]

eu n duvido do kra n... mas mano 7 por cento de bf nesse peso AHAUAHUAHAUHAUHAUHAUAH esse kra deve ser um monstrinho da porra kkkkkkkkkk eu fiquei curioso =p mas concordo manda pra dentro ai =)

[dmonster]

Cara tenho 1.78 de altura e eu bf ta certo faco avaliacao fisica com proficional todo mes

[Rodzilla]

pra postar tua foto vai nesse site

http://tinypic.com/

clica em escolher arquivo, upa a foto, depois q carregar vai aparecer "img code for forums" copia e cola aqui.

1,78 com 92kgs eita porra, mesmo que o bf esteja na casa dos 12~13% tá bem hein.