[Falta de Pesquisa]Sou Bastante Magro , Mas Tenho Uma Gordura Na Barriga !

[BebetoLealV 0]

não e verao nao cara , ja to com esse foco háa muito tempo , mas consegui entrar há 2 meses , tu treina e pra conquistar os objetivo nao e ? entao , a mesma coisa eu ^^

[lucasafac 0]

Cara, tenho o mesmo problema que você. O nosso problema na hora de perder essa gordura é nao perder massa muscular juntamente com a mesma. Estou tentando ganhar massa no resto pra depois preocupar com isso. Começei com 50 kgs e a gora com 58 ja percebi que nao ganhei muita gordura abdominal e sim algo mais distribuido! Aguarde mais um pouco meu caro!

[Rocky6 67]

Da uma pesquisa Neah jovem , que mais tem aqui no fórum

Pra eliminar gordura só fazendo cutting, mas vc tem 49 kg se fizer cutting vai sumir kkk

Investe em um bulk, ganhe muita massa e depois elimina a gordura localizada

Antes que pergunte Não é possível faz as duas coisas ao mesmo tempo

Editado Novembro 24, 2013 às 01:03 por Daniel Cenali

[mydra 476]

conteúdo impróprio

Editado Novembro 24, 2013 às 12:00 por mpcosta82

[BebetoLealV 0]

Cara, tenho o mesmo problema que você. O nosso problema na hora de perder essa gordura é nao perder massa muscular juntamente com a mesma. Estou tentando ganhar massa no resto pra depois preocupar com isso. Começei com 50 kgs e a gora com 58 ja percebi que nao ganhei muita gordura abdominal e sim algo mais distribuido! Aguarde mais um pouco meu caro!

tu ta em uma dieta de ganho de massa ? o que voce come e suplementaçao ?

[mydra 476]

tu ta em uma dieta de ganho de massa ? o que voce come e suplementaçao ?

Não vou entrar em particularidades de mine diet mas eu excedo 500kcal e suplemento whey e creatina

[BebetoLealV 0]

to tentando ser educado , mas aqui tem gente ignorante bagarai , entao , eu quero saber o que é essa barriga , e uma dieta que seja boa para ganho de massa e nao acumule gordura no abdômem

[Abran7es 16]

Brother, na moral, dá uma pesquisadinha. O pessoal aqui no forum tende a não ter paciência com perguntas de respostas fáceis. Uma coisa é certa. Todo mundo tem o mesmo problema com a gordura na barriga, e NÃO EXISTE ISSO DE ABDOMINAL QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA NA BARRIGA. Dá uma pesquisada sobre nutrição e cutting.

to tentando ser educado , mas aqui tem gente ignorante bagarai , entao , eu quero saber o que é essa barriga , e uma dieta que seja boa para ganho de massa e nao acumule gordura no abdômem

já sei mulek deve ser estomago dilatado, pesquise ai

Suas fotos não estão carregando pra o pessoal aqui avaliar. Pesquisa fotos de estômago dilatado e compara com seu shape pra ver se é isso. Se não for isso, é gordura..

[lucasafac 0]

tu ta em uma dieta de ganho de massa ? o que voce come e suplementaçao ?

Cara , uso apenas maltodxtrina durante o treino. E sim estou em uma dieta de ganho de massa, mas estou apenas com comida (atum, frango, batata doce, essas coisas). Tambem faço uma vitamina Hipercalórica durante a manhã com 2 ovos, granola, ovos, leite e farinha lactea. E de pos treino como carnes magras com arroz integral ou sanduiche com pao integra e pate de atum ou de frango.

tu ta em uma dieta de ganho de massa ? o que voce come e suplementaçao ?

Cara , uso apenas maltodxtrina durante o treino. E sim estou em uma dieta de ganho de massa, mas estou apenas com comida (atum, frango, batata doce, essas coisas). Tambem faço uma vitamina Hipercalórica durante a manhã com 2 ovos, granola, ovos, leite e farinha lactea. E de pos treino como carnes magras com arroz integral ou sanduiche com pao integra e pate de atum ou de frango.

[Rocky6 67]

Cara, monta um dieta descente leia o artigo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

E da uma pesquisada no forum sobre o que comer, quanto comer.Não tem segredo