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Squat Atg (Completo) E Front Squat, Dúvidas!

Squat_fã

Por Squat_fã
em Treinamento

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Squat_fã Experiente

Squat_fã   307

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Você pode tentar também o agachamento híbrido.

Como seria esse agachamento híbrido?

Só para complementar o que já foi falado...

Realmente é o core que precisa fortalecer, mas se está indo pra frente, vc precisa fortalecer mais especificamente o abdome.

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Keeperr
Keeperr

PRA MIM o essencial pra um agachamento, dps de anos tentando e tentando, de varios jeitos diferentes é: ROTAÇÃO EXTERNA DO JOELHO. depois que dominei isso, 90% dos meu problemas com agachamento acaba

nightly squat
nightly squat

bom para o front a mais segura olimpica, mas tem gente que sente dores nas maos na olimpica , ai fazem a x mesmo, vc pode usar as series com pouca carga a olimpica e com peso maior a x , quanto mais

manel007
manel007

no agacho paralelo a amplitude é reduzida, então o musculo é menos esticado, por isso mta gente prefere ele se vc sente mais facilidade no agacho paralelo, faça ele, cada pessoa se sente melhor co

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