Opnião Bcaa X Glutamina

[Pedrocka 197]

Até onde eu sei a pesquisa foi feita em atletas de alto desempenho, se voce considerar alguem que fica em torno de 7 horas na academia por semana como atleta de alto desempenho OK. essa é a dose recomendada.

eu fico 6 horas e não sou um atleta de alto desempenho, apenas faço um ABC2x

[Gustavo_ 42]

eu fico 6 horas e não sou um atleta de alto desempenho, apenas faço um ABC2x

Entao me explica porque um individuo que nao é atleta de alto desempenho necessita ingerir a dose recomendada para atletas de alto desempenho, como tu está afirmando.

[Pedrocka 197]

você diz diferenças em que?

quebra de catabolismo?

sintese proteíca?

[Gustavo_ 42]

você diz diferenças em que?

quebra de catabolismo?

sintese proteíca?

Melhora de desempenho.

Também há quem diga que a leucina melhora a sintese proteica.

Editado Novembro 23, 2013 às 22:55 por Gustavo_

[Pedrocka 197]

Melhora de desempenho.

Também há quem diga que a leucina melhora a sintese proteica.

pois é mas esse desempenho, pelo que dizem as pesquisas são para pessoas que consomem 20g e não fazem refeição pré treino, ou seja pra quem faz uma refeição pre treino não mudaria em nada, logo se tornaria um placebo

[Gustavo_ 42]

pois é mas esse desempenho, pelo que dizem as pesquisas são para pessoas que consomem 20g e não fazem refeição pré treino, ou seja pra quem faz uma refeição pre treino não mudaria em nada, logo se tornaria um placebo

Interessante, nao estava ciente disto, tem como mandar o link ou a fonte destas pesquisas?

e isto nao torna o BCAA placebo, apenas inutil, tu ta se referindo errado com esta palavra.

[Pedrocka 197]

Interessante, nao estava ciente disto, tem como mandar o link ou a fonte destas pesquisas?

e isto nao torna o BCAA placebo, apenas inutil, tu ta se referindo errado com esta palavra.

é um topico aqui do forum

eu li há um tempo atras,

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[Chaos Bringer 0]

pode ser qualquer um, ambos placebos

Eu ia postar algo assim haha, galera prefere sonhar com suplemento em vez de ir na Alcatra