Reação À Creatina

[Mirko 59]

Como o falange disse , pode ser pela 'qualidade'' da creatina ou a aquestão da higiene na hr da produção .... fora isso tbm não vejo ligação com o sintomas ... Mto menos com o fato de tomar 2, ou 5L de água por dia , isso é meio 'relativo' cada organismo funciona de um jeito, eu msm nunca tomei mais doq 2L e nunca vi diferença e nem me deu problema nenhum !!!

vc já pensou na possibilidade de isso ta sendo causado pelo seu whey ??? Faça o teste , tome só a creatina durante alguns dias veja se é realmente ela q está te dando colaterais !

[Eva 16]

Como o falange disse , pode ser pela 'qualidade'' da creatina ou a aquestão da higiene na hr da produção .... fora isso tbm não vejo ligação com o sintomas ... Mto menos com o fato de tomar 2, ou 5L de água por dia , isso é meio 'relativo' cada organismo funciona de um jeito, eu msm nunca tomei mais doq 2L e nunca vi diferença e nem me deu problema nenhum !!!

vc já pensou na possibilidade de isso ta sendo causado pelo seu whey ??? Faça o teste , tome só a creatina durante alguns dias veja se é realmente ela q está te dando colaterais !

Não, do whey não é não, pq já tomo ele há bastante tempo e nunca senti nada. Com certeza é a creatina, mas o motivo não sei.

Já que ninguém conhece essa creatina que tou tomando, tem alguma sugestão de creatina de qualidade pra eu comprar??

[Thai Boxe 8]

estranho.. pô, em um dia que tu n treinar, ao acordar toma a creatina sozinha e ver se vai dar essa reação, nunca tinha ouvido falar nisso ;s

Uma creatina que eu acho mtt boa é da Universal.

[Ðann G. H. 289]

Creatinas:

Universal - Prolab - Optimum, só confio nessas.

[Ðann G. H. 289]

Creatinas:

Universal - Prolab - Optimum, só confio nessas.

Só complementando ai, esqueci da Creatina da Dymatize.

[TsuG 1056]

Eu acho que o problema consiste no whey com dextrose nao na creatina.

Vc ja estava tomando o whey e dextrose antes de iniciar o uso da creatina?

vc mudou sua alimentação pre treino nesse periodo que começou a tomar a creatina?

Quantas horas antes de tomar esse shake vc fez a sua ultima refeição?

tem muitas pessoas que enjoam ao comer ou tomar algo muito doce de estomago vazio, o que seria o caso da dextrose.

[DanielJP 79]

A creatina se estiver muito empelotada, é pq já está imprópria para consumo.Estou tomando uma creatina que venceu em fevereiro, não senti nenhum colateral, porem o aspecto da creatina está tudo ok, bem rala e nada de pelotas.
Altas dosagens de creatina me causam muita nausea, quando fui fazer a saturação me deu até diarreia, eu tomava e dpois ficava com o estomago embrulhado pra k7, e não tem nada a ver com a qualidade da creatina, pois nesse caso era da universal.
Eu aconselho vc tomar uma dose menor, 3g está de bom tamanho.
Essa dica do Tsug tb é muito valida > '' tem muitas pessoas que enjoam ao comer ou tomar algo muito doce de estomago vazio, o que seria o caso da dextrose.''
O

[Eva 16]

Bom gente, ao que tudo indica, o problema estava na creatina que eu usei mesmo. Pq hj depois do treino tomei meu shake só com whey+dextrose e não passei mal. Valeu pela ajuda!!