Reação À Creatina

[Visitante usuario_deletado1423]

Então, tô tomando 2l apenas, tou tentando aumentar pra 3l. Quantos litros vc indicaria?

Bem, pelo que você mencionou existem três possibilidades:

1. O produto estragou.
2. Você não está ingerindo água suficiente.
3. Ambos fatores acima.

Acredito que seja o terceiro. Em relação ao segundo fator, pense comigo: Uma pessoa normal deve beber 2 litros de água por dia... Agora uma pessoa que treina com pesos e que faz uso de creatina deveria beber mais, não concorda?

[Ðann G. H. 288]

Suspenda o uso, e tente aumentar a quantidade de água. Após 1 semana volte a utilizar a creatina, já com o habito de tomar mais água. Se o problema continuar, jogue a creatina fora e compre outra!

Editado Novembro 23, 2013 às 17:53 por Ðann G. H.

[Eva 16]

Brigada pelas respostas meninos!

Então vou fazer isso mesmo, suspender o uso por enquanto, aumentar ingestão de água.

Vou comprar outra creatina tbm, pq agora tô desconfiada dessa..melhor não arriscar.

[{..mAthEUs..} 4423]

Oi..

Creatina não estraga!!

Que marca que é, tem selo creapure??

Você esta tomando apenas creatina ou mais alguma coisa?

Ja fez o teste de ficar um dia sem tomar creatina pra ver se tinha esses sintomas?

[Ðann G. H. 288]

Oi..

Creatina não estraga!!

Que marca que é, tem selo creapure??

Você esta tomando apenas creatina ou mais alguma coisa?

Ja fez o teste de ficar um dia sem tomar creatina pra ver se tinha esses sintomas?

PQ tem data de validade no rótulo?

[falange- 1184]

Dependendo da creatina pode nao ser de qualidade ou produzida em algum lugar nao higienico, causando alguma irritacao.

Se for uma creatina OK nao vejo nenhuma ligacao entre ela e os sintomas.

[Eva 16]

Oi..

Creatina não estraga!!

Que marca que é, tem selo creapure??

Você esta tomando apenas creatina ou mais alguma coisa?

Ja fez o teste de ficar um dia sem tomar creatina pra ver se tinha esses sintomas?

A creatina que tou tomando é essa daqui: http://www.saudeja.com.br/creatina-monohydrate-100g-pron2

Só tomo creatina+whey+dextrose. Faz 3 dias que voltei a usar e há 2 dias que tenho sentido esse mal estar logo após tomar o shake..

Editado Novembro 23, 2013 às 20:21 por Eva

[ElvisPF 10]

Pode ter estragado sim, e aumenta a água pra uns 3~3,5L por dia;;

Editado Novembro 23, 2013 às 20:23 por ElvisPF

[Ðann G. H. 288]

A creatina que tou tomando é essa daqui: http://www.saudeja.com.br/creatina-monohydrate-100g-pron2

Só tomo creatina+whey+dextrose. Faz 3 dias que voltei a usar e há 2 dias que tenho sentido esse mal estar logo após tomar o shake..

Não conheço a marca... sera que é CREAPURE mesmo?

Pelo que eu me lembro a primeira vez que tomei creatina (a uns 5 anos atrás), eu passei mal tbm... era da Universal Nutrition.

Editado Novembro 23, 2013 às 20:28 por Ðann G. H.

[{..mAthEUs..} 4423]

PQ tem data de validade no rótulo?

Acho que me expressei mal, é que estava vendo as pessoas falarem que ela esta estragada que dei muita enfase.. hehe

A creatina nao teria estragado em 4 meses aberta.

A creatina que tou tomando é essa daqui: http://www.saudeja.com.br/creatina-monohydrate-100g-pron2

Só tomo creatina+whey+dextrose. Faz 3 dias que voltei a usar e há 2 dias que tenho sentido esse mal estar logo após tomar o shake..

Eu nao conheço essa creatina, esta escrito que tem creapure mais vai saber ne..

Fique sem tomar 1 dia pra ver o que acontece, e depois volte a tomar.