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Pq Treinos Volumosos Comprometem A Progressão De Cargas?

mathhh

Por mathhh
em Treinamento

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frankx Grand Master

frankx

Postado
Postado

alguem me tira uma duvida.. n quero desvirtuar o topico mas qual o melhor treino pra um HORMONIZADO na opniao de vcs? ABCDE?

abcx2 cheio de dropset , isoladores e etc

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Jok3d
Jok3d

Num treino volumoso, tu vai acabar sem energia e n vai progredir, por isso que nos treinos de força sempre tem series do genero 5x5 pois é mais facil tu pegar mais peso com menos reps e series

theroaster
theroaster

Realmente é verdade isso que o amigo de cima falou: Se você pega 40kg de cada lado no supino vai ser mais difícil fazer 10reps, e se fizer na próxima vai ter que diminuir a carga. E talvez pq low rep

Visitante

Visitante

Postado
Postado

alguem me tira uma duvida.. n quero desvirtuar o topico mas qual o melhor treino pra um HORMONIZADO na opniao de vcs? ABCDE?

Não tem essa, o melhor treinos de hormonizado é o mesmo para natural. A diferença é que treino ruim dá resultado com hormonizado, que nem ABCDE.

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