Relato De Pulmonil 15on/15off/15on X2

[Emiliano 4]

Ontem eu treinei bem D+

Mudei minha serie

Treinei peito/ombro

Fiz 5 minutos de corda e mais 20 na bike

Chequei em kza todo muito,

Ontem de manha tomei um copo de leite com albumina,

na hora do almoço foi só 3 colheres de sopa de arroz,+ brocolis,

mais 2 pedaços de sobre coxa e uma posta de peixe,

a tarde de novo copo de leite com albumina e uma fatia de pão de leite com queijo e presunto antes de teinar,

Dai depois do treino um shake de whey com somente duas colheres de sopa de malto,

cara uma hora depois me deu uma fome tão grande!!!!

Tava pra comer o reboco da parede RSRSRS

Acho que meu corpo tava pedindo carboidratos, tava numa fraqueza e numa fome mizeralvel....

Dái minha mulher chegou tarde e inventou de pedir uma pizza! PQP ñ resisti comi 3 fatias (Antes comia 5).

Hoje eu ñ treino vou fazer só uma corridinha no final da tarde pra queimar essa pizza!

OBS: Já baixei de 101 de cintura para 98.

Opa, acompanhando tb! Vc poderia postar as fotos de comparação?!

valew

Por incrivel que pareça eu ia trazer hoje a maquina mais o carai das pilhas estão descarregadas.

[Emiliano 4]

Nesta segunda eu terminei a 1° parte do ciclo de 15 dias,

agora são 15 off e depois eu volto, porém nos proximos 15 on,

vou fazer 2 on e 2 off para saber qual é melhor já...

Voltando a relatar a partir de 1 de setembro.

Mudando de assunto:

Eu dividi o frasco com um brother meu, ele começou ontem a tomar

e o FDP tava agitadissimo...nunk tinha visto ele assim,

o engraçado que ele ainda ta no 1°ml e já esta com uma tremedeira bem visivel,

e eu ñ senti metade disso!

[junioroli 0]

E aê cara... ainda tem as fotos?! Se nao, deixa pra postar quando voltar dia 01!!!

Valew

[sky1 2]

acompanhandooooo

pow, pra toma o clemb fexa o nariz

[Emiliano 4]

Ola galera Tô de volta para reiniciar o ciclo de clenb(pulmonil), ah unica diferença é que dessa vez eu resolvi fazer 2on/2off para saber qual se adapta melhor ao meu organismo e para tirar duvidas de usuarios aqui do forum sobre a saturação dos receptores.

Comecei ontem dia 31/08/09 com 2 ml

Ñ senti nenhuma tremedeira só uma dorzinha de cabeça e insonia de noite como já é de costume!

Obs: quando comecei o ciclo estava com 97 agora estou com 93,400,

pretendo perder no maximo 1 a 1,5kg por semana no maximo,

dessa vez eu vou fazer aerobicos em jejum para vê se vai ter muita diferença.

Mudei a dieta já já eu posto aqui.

[trindade.pirahy 1]

O O

ta perdendo a gordura

desde o inicio já foi alguma coisa embora

já notou alguma diferença quanto as medidas?

abraço

[rodts 169]

Ola galera Tô de volta para reiniciar o ciclo de clenb(pulmonil), ah unica diferença é que dessa vez eu resolvi fazer 2on/2off para saber qual se adapta melhor ao meu organismo e para tirar duvidas de usuarios aqui do forum sobre a saturação dos receptores.

Comecei ontem dia 31/08/09 com 2 ml

Ñ senti nenhuma tremedeira só uma dorzinha de cabeça e insonia de noite como já é de costume!

Obs: quando comecei o ciclo estava com 97 agora estou com 93,400,

pretendo perder no maximo 1 a 1,5kg por semana no maximo,

dessa vez eu vou fazer aerobicos em jejum para vê se vai ter muita diferença.

Mudei a dieta já já eu posto aqui.

Ta perdendo o que?

Retenção e gordura?

Como ta a massa magra?

Abraços.

[Emiliano 4]

O O

ta perdendo a gordura

desde o inicio já foi alguma coisa embora

já notou alguma diferença quanto as medidas?

abraço

Concerteza é gordura, já da para perceber os traços nos quadriceps e a medida de braço continua a msm coisa,

vou fazer minha perimetria hoje a noite.

Pow a dieta tinha ela aqui no forum, se eu naum me engano tinha sido o Guilherme Presotto que tinha postado

The Carb Cycling Codex.

Tô me baseando nela, eu naum achei ela aqui no forum mais achei no google

link:

http://www.scribd.com/doc/15488841/A-Verda...-eficientemente

[rodts 169]

Concerteza é gordura, já da para perceber os traços nos quadriceps e a medida de braço continua a msm coisa,

vou fazer minha perimetria hoje a noite.

Pow a dieta tinha ela aqui no forum, se eu naum me engano tinha sido o Guilherme Presotto que tinha postado

The Carb Cycling Codex.

Tô me baseando nela, eu naum achei ela aqui no forum mais achei no google

link:

http://www.scribd.com/doc/15488841/A-Verda...-eficientemente

Depois passa detalhado ai quantas kcal,qual bf que perdeu,medidas, etc.

Obrigado velho.

Abraço.

[Emiliano 4]

Galera desculpa por ainda naum postar as fotos nem a perimetria é pq ta foda aqui no meu trabalho

meus chefes estão essa semana aqui e eu naum qro dar motivo para ser chamado atenção.

Voltando ao ciclo:

Terça feira eu tomei mais 2 ml de pulmonil naum senti nada d+, uma tremedeira pqna e só a insonia de sempre!

Meu treino foi normal.