Horarios De Treino, Alimentação, Etc

[Staffell 0]

Poxa, vlw ae a tds q responderam, ajudaram mto (:

Vou aproveitar a cozinha do trabalho e preparar la msm os Files de Frango, substituir as massas da Tarde e investir no Pré-Treino...

Espero que eu acostume com os horários.

Como o Helium disse: "quando a pessoa quer, dá um jeito"

Vlw novamente, tava ja desanimando por causa do horario, mas vcs me deram um Up.

Agr é foco e já era (:

Ah, e sobre Pré-Treino, oq vcs recomendam?

Eu tava pensando em um Pack, pra suprir as vitaminas e dar um gás no treino. Ou devo ir de NO2, BCAA e um Pós com Whey e Creatina?

Editado Novembro 21, 2013 às 21:35 por Staffell

[Helium 3]

Poxa, vlw ae a tds q responderam, ajudaram mto (:

Vou aproveitar a cozinha do trabalho e preparar la msm os Files de Frango, substituir as massas da Tarde e investir no Pré-Treino...

Espero que eu acostume com os horários.

Como o Helium disse: "quando a pessoa quer, dá um jeito"

Vlw novamente, tava ja desanimando por causa do horario, mas vcs me deram um Up.

Agr é foco e já era (:

Ah, e sobre Pré-Treino, oq vcs recomendam?

Eu tava pensando em um Pack, pra suprir as vitaminas e dar um gás no treino. Ou devo ir de NO2, BCAA e um Pós com Whey e Creatina?

Não ache ironia, por favor, mas uma boa música e um bom vídeo motivacional não são suficientes? acho free e eficaz.

[radec2033 611]

de uma olhada aqui sobre BCAA http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ , quanto a pré treino, acho dispensavel, whey tbm se tiver batendo os macros, não precisa sair do treino tomando proteina, neura total isso.

compraria só a creatina.

Editado Novembro 21, 2013 às 22:05 por radec2033

[Staffell 0]

Não ache ironia, por favor, mas uma boa música e um bom vídeo motivacional não são suficientes? acho free e eficaz.

São eficazes sim, mas eu estava desmotivado por pensar que o pouco descanso prejudicaria nos meus ganhos, assim fazendo com que eu esperasse mais um ano pra voltar a treinar...

de uma olhada aqui sobre BCAA http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/ , quanto a pré treino, acho dispensavel, whey tbm se tiver batendo os macros, não precisa sair do treino tomando proteina, neura total isso.

compraria só a creatina.

Tava pensando bem no Pré porcausa do pouco descanso. Eu não quero chegar na academia e ficar dormindo nos aparelhos. Sei que os prés não fazem milagres, mas eles ajudam um pouco, o resto é psicologico.

[radec2033 611]

São eficazes sim, mas eu estava desmotivado por pensar que o pouco descanso prejudicaria nos meus ganhos, assim fazendo com que eu esperasse mais um ano pra voltar a treinar...

Tava pensando bem no Pré porcausa do pouco descanso. Eu não quero chegar na academia e ficar dormindo nos aparelhos. Sei que os prés não fazem milagres, mas eles ajudam um pouco, o resto é psicologico.

café ou até chá mate serve como estimulante.

único PW que já usei foi Hyper Fx, gostei, mas faz suar pra caralho e consigo treinar sem na mesma intensidade tranquilamente visto que meu treino é pouco volumoso.

[mauricioblaster 293]

Pré treino é o pior suplemento que existe, se falando de custo/beneficio.

Minha dica: um fone bom + umas musicas animadas que tu goste + café bem forte 30 min antes

[planeta 5554]

a galera começou a viajar um pouco

se não dá pra comer mas dá pra supementar,, suplemente

coma ovo cozxido e azeite antees de dormir ao invés de whey, fica pronto enquanto vc coloca o pijama

[Staffell 0]

Vou pensar bem então se invisto num Whey melhor...

Obg a todos de novo (: