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Tríceps "exausto" Após Segundo Exercício

Por luiseduardo21
Em Treinamento

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Postado

Olá pessoal,

Geralmente eu faço no mesmo dia peitoral e tríceps. Normalmente, eu faço três exercícios para tríceps (pulley, halteres deitado no banco e um exercício de triceps estação). Depois de um tempo, quis aprender novos exercícios como paralelas e rosca testa. Então, tentei fazer rosca testa, pulley e halteres esses dias. O problema é que eu começo com rosca testa e após o pulley, meu tríceps não controla mais a descida se eu tentar fazer o terceiro treino com halteres. Ou seja, somente com 2 exercícios meu tríceps está exausto.

Alguém sabe me explicar se isso é ruim? Se eu devo fazer mais exercícios ? Etc...

Estou aceitando qualquer dica.

Faço as seguintes repetições em cada exercício 12 - 10 - 8

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