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Like a ninja

Por Like a ninja
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Visitante usuario_deletado1423

Visitante usuario_deletado1423  

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Cara, eu penso que o problema é treinar até a falha total... Concêntrica não vejo muito problema...

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manel007
manel007

sim, na verdade a metodologia dele é alternativa ( ou a nossa que é, whatever ), mas alguns principios importantes estão presentes nas duas metodologias, como gerar tensão no musculo e progredir ( se

Like a ninja Coach

Like a ninja   34

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Postado

Cara, eu penso que o problema é treinar até a falha total... Concêntrica não vejo muito problema...

sim, mas é diferente ter o principal objetivo do treino "falhar", e acabar falhando na concêntrica progredindo cargas... é diferente.

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