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[ajuda] Qual Exe Eh Esse?


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opa gente..

faço academia com acompanhamento de um medico fisiologista e ele demora a responder meus e-mails me ajudar

entao resolvi postar aki, pois quero treinar logo..

qual exercicio eh esse.. eu devo conhecer por nomes diferentes mas nao conheço esses

remada hammer

abdominal crunch reto

desenvolvimento frente

elevação anterior barra

obrigado se der pra explicar como fazer esses exercicios agradeço

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