[Observaçao] Avaliem Meu Treino

[lucastarik 372]

Tem que treinar o musculo o máximo de vezes por semana, sem que o desgaste seja eminente; faça A/B2x

Tem que treinar o musculo o máximo de vezes por semana, sem que o desgaste seja eminente; faça A/B2x

[Luís Guilherme.m 702]

tibioso

Cara, Ombro se treina com Peito e tríceps e Trapézio com Costas!!!!

FST-7 é um treino p/ fisioculturistas e olhe lá... esquece essa bobagem, é perda de tempo!

Restruture seu treino, diminua o número de exercícios e para com essa paranoia de querer focar só em braço, isso é coisa da molecada de 15 anos!!