Avaliação De Treino Ab2X

[{..mAthEUs..} 4423]

tanto yates como pendlay são remadas curvadas ^^, eçes só definiram que tipo tu poderia fazer xD

mas se o enfase é membros inferiores faz como o matheus falo

Isso, mais pendlay row você tem uma amplitude maior por que faz com o corpo mais curvado, paralelo ao chão mesmo.

Abraços.

[Visitante]

Isso, mais pendlay row você tem uma amplitude maior por que faz com o corpo mais curvado, paralelo ao chão mesmo.

Abraços.

e é ativada mais a parte baixa do trapezio do q a superior, creio eu

[pedrinho91 1075]

Tendi... valeu mesmo aí pelas dicas!

[pedrinho91 1075]

Pode ser que tenha semanas que eu não treine nem quarta nem sexta, posso mandar:

A-B1-off-A-off-B2-off ?

seg-ter-qua-qui-sex-sab-dom

[{..mAthEUs..} 4423]

Pode ser que tenha semanas que eu não treine nem quarta nem sexta, posso mandar:

A-B1-off-A-off-B2-off ?

seg-ter-qua-qui-sex-sab-dom

Pode sim Pedro, sem problemas..

Abraços.