O Que Tomar No Pós Treino?

[FUARKMK 0]

Faço academia tem um mes, qual suplemento eu posso tomar?

[UNFORGIVEN 12]

oh god, whyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy

[M.Vinícius. 42]

um banho

[Dolitos 0]

toma água e bom hidratar o corpo depois do treino

[eduns 12]

Toma bastante água com açúcar pra acalmar o músculo fadigado

[UNFORGIVEN 12]

um banho

UHAIUHAIUAHIUAHAIUHAIUHAIUHAUIAHIAUHAIUHAIUAHIUAHOI

[FUARKMK 0]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK como se eu estivesse falando sério

[PBV 64]

Esse é o top..... Mais tem que ser o fortificado, os outros não servem

Agora falando sério, cara tem vários tópicos de suplemento no forum, é só querer procurar

Editado Novembro 21, 2013 às 15:46 por pedrovigato

[FUARKMK 0]

to zuando porra PIUAHSDIUDSAHISÇLKM;

[helb4o 1639]

Olá,

Com a chegada do verão aparecem centenas de iniciantes no fórum, geralmente perguntando algo que já foi respondido(Infringindo as regras de "Pesquisa"). O problema é que muitas pessoas aparecem nesses tópicos e em vez de reportar o tópico para que o mesmo seja movido para a lixeira, usam o espaço para floodar(com mensagens desnecessárias e muitas vezes com flame) e ainda colocam o tópico no topo novamente, o que contribui ainda mais para a poluição dos fóruns.

Usuários que postarem mensagens desnecessárias em tópicos que estão infringindo as regras(principalmente por falta de pesquisa), serão suspensos e terão o nível de alerta elevado.

Lembrando que até mesmo mensagens do tipo "Vai pesquisar" ou "Reportado!", também serão consideradas como infração. Se não for para ajudar, não poste e apenas reporte o tópico.

Agradeço a atenção de todos e desculpem o transtorno.

Grande abraço e bons treinos.

http://www.hipertrofia.org/forum/forum-37/announcement-6-atencao-mudanca-no-rigor-e-penalidades-para-flood/

Um nível de alerta para todos. Vamos evitar esse tipo de comportamento no fórum.

Abraço