Dieta Cutting[Avaliação]

[César Filho 0]

Estou fazendo minha primeira dieta cutting (eu mesmo que montei) e por ser a primeira, gostaria de mais opiniões... sejam elogios, críticas ou sugestões. Desde já, obrigado !

http://imageshack.us/photo/my-images/843/7nbw.png/

[Peter8624 265]

Reduz um pouco de carbo.. Eu não tomaria dextrose em cutting. E salada no pré treino, tbm não vejo vantagens..

De resto eu gostei.

[César Filho 0]

• Vou fazer um corte calórico(100) por semana... Mas por que não usar dextrose em cutting ? (baixa dosagem)

Obrigado pelo comentário ! Abraço

Editado Novembro 21, 2013 às 17:26 por César Filho

[Esufel 3]

Estou fazendo minha primeira dieta cutting (eu mesmo que montei) e por ser a primeira, gostaria de mais opiniões... sejam elogios, críticas ou sugestões. Desde já, obrigado !

http://imageshack.us/photo/my-images/843/7nbw.png/

Faltou tu falar um pouco a respeito de ti mano. Idade, altura, peso, TMB, objetivos, protocolo, etc... Completa ai pra galera poder opiniar melhor.

Abs

[César Filho 0]

Ahhh... verdade, desculpa...

Idade: 16 anos

Altura: 1,68

Peso: 71

BF: 15,5 %

Objetivo: Cutting

(Treino a 2 anos, com dieta e dedicação menos de 5 meses hahaha)

OBS: Natural até o momento, planos para ciclar com 20 anos... tem muito tempo até lá.. hahaha

Editado Novembro 21, 2013 às 19:21 por César Filho

[Esufel 3]

Ahhh... verdade, desculpa...

Idade: 16 anos

Altura: 1,68

Peso: 71

BF: 15,5 %

Objetivo: Cutting

(Treino a 2 anos, com dieta e dedicação menos de 5 meses hahaha)

OBS: Natural até o momento, planos para ciclar com 20 anos... tem muito tempo até lá.. hahaha

Véio, esquece essa idéia de cutting. Nessa idade, bota pra comer e treina certinho. aproveita enquanto teus hormonios e metabolismo tão bombando. Depois que tu completar a puberdade tu vê o que faz da vida.

Abs

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[César Filho 0]

Esufel, estava querendo fazer só este cutting mesmo... para ver qualidade muscular em mim, hahaha

Mas outra coisa, fiz uma série de exames semana passada, e hoje saiu todos os exames e os seguintes resultados deram alterados... eu deveria me preocupar enquanto a isto ? Abraço

CPK

Valor de referência: 31 a 147 U/L

Resultado: 231 U/L

Uréia

Valor de referência: 15 a 45 mg/dL

Resultado: 49 mg/dL

Creatinina(não deu alterado, achei estranho)

Valor de referência: 0,7 a 1,2 mg/dL

Resultado: 0,7 mg/dL

OBS: Procurei um pouco no fórum sobre o CPK, e vi que quando se faz o exame no meio da semana(para quem treina sério) é normal dar alterado, no entanto, eu fiz o exame numa segunda-feira pela manhã(2 dias e meio de descanso). Por isso estou preocupado...

[Peter8624 265]

• Vou fazer um corte calórico(100) por semana... Mas por que não usar dextrose em cutting ? (baixa dosagem)

Obrigado pelo comentário ! Abraço

Acho horrivel, e nao te trará resultado algum no cutting.. Troca por aveia, muito melhor

[César Filho 0]

Peter8624

Boa ideia... adicionarei aveia no shake.

Saberia me responder enquanto aos exames alterados ? Abraço

[Peter8624 265]

Saberia me responder enquanto aos exames alterados ? Abraço

Infelizmente não tenho conhecimento nessa área.. melhor nem dar palpites rsrs..