Galera, O Que Acham Deste Pré-Treino?

[Lucas Carreira 0]

GALERA, me cadastrei hoje pelas belas informações que encontrei aqui no hipertrofia.org e queria saber o que acham deste pré-treino.

Particularmente acho que está dando certo, mas pode ser que melhore.

400 ml de Leite

Pão Integral + Qualquer derivado de Leite ou Presunto/Peito de Peru

3 Bananas + 60 g de aveia

3 ovos cozidos

Isso cerca de 45/30 minutos antes do treino.

[falange- 1184]

Caralho, como consegue comer tanto e ir treinar logo em seguida

Tem umas 1.000 cal esse bang ae... eu daria no minimo 1h30 pra ir comer

eu reduziria bem essa refeicao

[Lucas Carreira 0]

Caralho, como consegue comer tanto e ir treinar logo em seguida

Tem umas 1.000 cal esse bang ae... eu daria no minimo 1h30 pra ir comer

eu reduziria bem essa refeicao

Ah, eu vou suave, as vezes chega a 1 hora. Não pesa nem nada. E quanto as calorias, queimo bastante.

[Peter8624 265]

Rapaz, isso é uma refeição, não pré-treino..

Mas se tá dando resultado,manda bala!

[Tupac! 34]

Orra cara, ia passar malzao no treino. sepa ia me cagar todo la mano seila apokekopaaoppaokpa ia pesar o baguiooo

Editado Novembro 21, 2013 às 02:49 por Tupac!

[Lucas Carreira 0]

Montei ele por ter bastante proteína e carbo, treino das 20 as 22, também é uma refeição, já que como depois que chego da academia alguns filés.

tenho 1.75 Peso 70 kls, to crescendo!!

[Tupac! 34]

Montei ele por ter bastante proteína e carbo, treino das 20 as 22, também é uma refeição, já que como depois que chego da academia alguns filés.

tenho 1.75 Peso 70 kls, to crescendo!!

Entendo mano, mas OVO e um alimento meio dificil de se lidar kkkk, poderia retira-los ou diminuir para 1 so se preferir, ate porque no pre treino o mais importante eh o Carbo mesmo... Acho que pode por MEL no pre treino e tal mas ai vai da sua consciencia, eu acho que e bom ^^

[96warc 47]

Montei ele por ter bastante proteína e carbo, treino das 20 as 22, também é uma refeição, já que como depois que chego da academia alguns filés.

tenho 1.75 Peso 70 kls, to crescendo!!

vc n tem gases nem ansia de vomito ? fraqueza etc ? se tiver aumentar pra 2h a digestão

[Lucas Carreira 0]

vc n tem gases nem ansia de vomito ? fraqueza etc ? se tiver aumentar pra 2h a digestão

Não tenho não mano.