Exercicios Que Podem Substituir Chin Up/pull Up?

[TheKingGamerBr 1840]

" A man who can’t do pull ups is a woman."

[duduz 144]

Remadas

[Fuzari da maromba 334]

Rodrigo eu falo de arruma uma barra fixa em casa pra fazer esses progamas q os caras fazem pra melhorar...

nesses progamas a maioria das vezes tem q ser fazer o exercicio mais de 1x ao dia, entao so na academia nao ia dar :s !

Progama q falo e tipo o desse topico aki :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135140-como-dobrar-o-numero-de-pull-ups-em-6-semanas/

[Boorges 162]

tem problema de fazer no graviton? aqui na academia tem, ai a medida que eu for progredindo, eu vou tentado fazer na barra

[TheHN 301]

tem problema de fazer no graviton? aqui na academia tem, ai a medida que eu for progredindo, eu vou tentado fazer na barra

Esse é o melhor jeito.