Qual A Diferença De Um Treino Fitness E Um Hardcore?

[biingo 1]

quero saber se tem diferença esses treinos .
quero ficar hardcore monster

Editado Novembro 20, 2013 às 02:30 por biingo

[DoctorMonster 80]

o hardcore monster só faz treinos com series em números primos

[josias 49]

ahhh, o verão...

[escrubles1 386]

hauhahuuahauhauhauhahuuah

[heitor5452 55]

kkkkkkkkkk, ah o verão kkk

[Guihs 47]

Eu ia te zoar, juro... Mas não vou HUOSAHUOSAOHU.
Cara, não existe diferença. O fitness vai treinar tão duro quanto o monster porem sempre buscando um corpo bem estetico e proporcional, sendo que quando ele chegar em um volume muscular desejado ele apenas mantem tal tamanho.

[planeta 5553]

a dieta

[striker. 5]

Dorgas mano.

[HulkEsmaga 58]

Comece pela dieta,não adianta se matar na academia e comer feito uma pulga'

Editado Novembro 20, 2013 às 03:16 por HulkEsmaga

[Peter8624 265]

treino fitness vc tem que intercalar com aerobio, cada série são 5 minutos de esteira, pq tem que manter o bf baixo... Não se esqueça de fazer uns 300 abdominais no pós treino pra perder barriga.

Treino rardicore tem que fazer o maximo possivel de repetições. Sempre que alguem quiser revesar contigo alguma máquina, sempre, ouça bem, sempre pegue mais peso que o outro rapaz. Tu deve mostrar pra que veio. Mesmo se não conseguir, não se reprima, vc é FREAK