William Eduardo Postado Novembro 20, 2013 às 09:20 Postado Novembro 20, 2013 às 09:20 Até ontem mesmo, eu estava seguindo esse conceito de carbo. de alto IG, porém, baseado neste estudo http://user210805.websitewizard.com/files/unprotected/AARR-Jan-2008.pdf não vejo mais a necessidade de fazer um shake pós-treino com Dextrose e Whey. Ele já foi até mesmo postado aqui no fórum, traduzido: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/ [2]
Supermoderador helb4o Postado Novembro 20, 2013 às 11:27 Supermoderador Postado Novembro 20, 2013 às 11:27 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
Posts Recomendados