Endomorfo Shape Em V?

[mathhh 289]

Pra ombros que tem "pouca" opção de exercicio.

É mais desenvolvimento militar, ou com halteres, e elevação lateral.

[vik 190]

Pra ombros que tem "pouca" opção de exercicio.

É mais desenvolvimento militar, ou com halteres, e elevação lateral.

http://youtu.be/PwfdjRFS_6U

[Manojohnson 227]

Cara, oque deixa os "Endo's" em formato de "H" não é a gordura localizada

Mas na verdade é a estrutura óssea larga

E quem disse que não é possível perder "gordura localizada"?

Oque dizem, é que não é possível perder somente gordura em uma parte do corpo.

Mas você perde como um todo, se você tem um deficit calórico, você vai perder gordura do corpo em forma geral

E não é exatamente um Endomorfo que tem cintura larga

Qualquer um pode ter

Aliás, ninguém é puro a um biotipo, ou na verdade, é muito raro a pessoa ser pura

"Somatotipo"

Aqui mesmo no fórum, na parte da "fotos dos usuarios" tu encontra muitos ex-gordos que estão talhados

Trinca mesmo

Então o negocio é sofrer mais ainda, mesmo depois de sofrer muito

Tudo pelo six-pack haha...

[Zanon ! 47]

Pulldown é um ótimo exercicio para jogar no final do treino.

[Careeca 15]

Deltoides? Dá uma olhada no vídeo legendado do Charles Glass. Muito bom

http://m.youtube.com/watch?v=jmLa41nMV9o&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3DjmLa41nMV9o

[MonsterFreak 4771]

é possivel endomorfo ter shape em V sim

[T. Wall 3717]

Cintura larga? Tenha ombros e dorsais mais largos ainda.

(:

Segue as dicas da galera aí de cima que é de boa.