Dieta Cutting - Ajudem, Por Favor.

[Cook 0]

Olá, galera. Gostaria de pedir uma ajuda com a dieta que começarei a fazer a partir da proxima semana, que é quando começarei a treinar. Estou me recuperando de lesões musculares e me ocupei muito com a faculdade por isso há tempos que não pratico exercício físico. Eu curti bastante a dieta de outro usuário que vi aqui no fórum no link: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/132456-dieta-cutting-3-meses-com-fotos-avaliem/. Eu gostaria muito de utiliza-la, o problema é que trabalho das 8 as 18. O máximo que posso fazer é levar as minhas refeições de casa. Como ajustar a parte do pré treino/pós treino aos meus horários? Agradeço a ajuda desde já.

Idade:20

Altura:1,76

Peso:100kg

BF:33%

Meu objetivo é dar uma secada boa até +- uns 75kg pra depois fazer um bulk limpo.

Editado Novembro 19, 2013 às 22:02 por Cook